我们现在有很多疾病是源于体内的湿气，古人云；千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。由此可以看出这个问题自古有之，而且湿气这个东西在我们的体内十分不易被排出去，日积月累下来会给我们的身体会造成特别沉重的负担，好在这个问题出现的久远，终归还是被找到了对付的办法。
　　在介绍方法之前，我们要先来了解和判断自己的体内是否有湿气。
　　第一个办法不仅是看体内有没有湿气的，还能判断出具体属于那种类型的湿气，这个办法就是检查自己的舌苔。舌苔厚腻的人湿气就重，白腻苔的是体内有寒湿，黄腻苔是体内有湿热，有这些症状的人一般还会有口腻、口粘、口臭的情况。
　　第二个办法是看自己是否常常头昏体乏，四肢酸痛。《黄帝内经》上说因于湿，首如裹，意思就是身体总不舒服，头上像被包裹了东西一样，这都是体内有湿气的表现。
　　第三是会有食欲不振，胃胀恶心，小便不畅，大便粘滞的症状。
　　以上三种方法符合任一一种情况都表明体内是有湿气的，而湿气带来的影响就是睡多久都不够，还能引发各种疾病，即便没有生病，身体也感到各种不适。现在我们就来学几招祛湿气的好办法吧。
　　煮一碗姜汤，多吃点葱、蒜都能起到祛湿气的作用，因为这些辛辣之物都有生发的作用。喝一碗热姜汤，待到全身发汗的时候，就是姜汤把体内的湿气逼出来的时候。这个办法同样用于淋雨后对感冒的预防。
　　2。由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成的茶也可以消肿祛湿，冲泡简单，闲暇时候就可以当水饮用来解渴，早晚各泡一杯效果更佳
　　3。还有一个五豆汤，照比红豆薏米汤更佳温和，祛湿不伤肾，具体的五豆分别是赤小豆10g、绿豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、最后这个不是豆是甘草需要3g，放在一起熬煮。
　　4。穴位推拿祛湿法，这个穴位叫做承山穴，位置在小腿肚子下方正中。这个位置的肌肉分成人字形，承山穴就在人字的中间。这个穴位按上去会非常酸痛，所以要起先要轻柔一点，每天按摩一到两次，每次1020分钟，渐渐加力，慢慢就会感觉到身体不再像之前那么沉重了。

春风十里不如有你夜阑人静，独坐凉亭。捧一本诗集慢慢品读，一会儿，十里春风吹过，我依旧怀念着你。陌上的花又开，十里春风吹过，袅袅幽香沁人心脾。春回大地，万物葱茏，一切是生机勃勃，明媚的春光……影响力思维如何建立个人影响力成为意见领袖职场中，经常会遇到需要协作甚至跨部门合作的情况，当你提出一个好的想法时，也需要别人的支持才能让你的方案脱颖而出，更容易被接受。那我们要如何建立个人影响力，成为意见领袖。在……为什么会有这么多剩女当你问女生的择偶标准是什么？很多女生说美什么要求标准呀，其实，她们嘴上不说，但是心里的择偶标准已经定下：学历金钱权力。www。最近网上认识了一29岁女，不漂亮，防疫站的。……互联网将从空间模式转向时间模式原作者手绘的示意图《连线》杂志网络版周五刊登耶鲁大学计算机科学教授大卫盖勒特（DavidGelernter）的文章称，互联网正在从基于空间的模式向基于时间的模式转变，Tw……基于学生核心素养发展的中职课程体系实践研究叶家勇梁光明【摘要】核心素养是立德树人育人目标的落地策略，是对素质教育的内涵解读与具体化，那么，要让核心素养在中职教育落地、开花、结果，需要构建怎样的课程体系呢？重庆市工……傅雷家书读书笔记一、傅雷家书好词摘抄1。夺眶而出：眶，眼眶。眼泪一下子从眼眶中涌出。形容人因极度悲伤或极度欢喜而落泪。2。孤立无援：只有一个人或一方面的力量，得不到外力援助。……敷面膜之前要做什么这才是做面膜的最最正确法面膜前必须要做好的就是洁面很多妹纸认为敷面膜是为了救急，面膜的确是有快速补水和美白的效果，但即使为了补救也不能忽略必要的护肤程序。因为面膜是为了给肌肤造成一个封闭的空间来……熊猫异形鱼好养吗怎么养水环境：饲养熊猫异形鱼时需要将水的PH值控制在6。07。0之间，温度控制在2229。水的硬度在810之间即可。喂食：它们是杂食性鱼类，既可以喂虾肉、血虫等动物性饵料，也可以喂营……洽谈造句用洽谈造句大全（271）这位操外乡口音的男子自称是某小食品批发商，到此找商场老板洽谈业务。（272）此前，由弯石化工业同业公会牵头组织十多家弯石化企业，经过数次考察洽谈，拟在弯石化专区……至日造句用至日造句大全【至日zhr】：1。指冬至夏至。1、冬至冷春天暖，过完腊月是新年；冬至日头出，一年工作好收入；冬至阳光足，福气千家与万户；冬至吃饺子，天天拥有顺心事；冬至发信息，幸福快乐……湿气很可怕学会这几招轻松祛湿我们现在有很多疾病是源于体内的湿气，古人云；千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。由此可以看出这个问题自古有之，而且湿气这个东西在我们的体内十分不易被排出去，日积月累下来会给……如何把爸爸打造成故事大王爸爸们如果想成为故事大王，首先就要了解宝宝阅读过程的发展，还要肩负起为宝宝挑选好书的重任。0～1岁把书往嘴里送、撕咬书是这个阶段宝宝看书的特点。其实这恰恰说明宝宝对……