在我国众多的节日里，人们最重视的莫过于春节了，全家团圆庆贺，放松心情的活动都是在春节期间进行，吃吃喝喝、尽情放松、通宵娱乐就成了很多人的春节生活，过于放松的后果造成了春节后上班很容易焦虑，工作起来没有头绪。医学上通常称之为春节综合征。
　　上班族在春节后应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。有三种方法：一是早晨自省法。在早上做3分钟的冥想和专注力的练习，给自己一个积极的定位，为今日工作进军。二是适度调整法。在工作中，如果还是不能够进入好的精神状态，可以喝点茶水或阅读一点报刊，都是有效果的。三是晚上运动法。在晚上或下班后，先进行一些体育运动，使自己的体能得到调整，或晚上进行沐浴。另外，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想一些轻松的事情，之后紧张也就慢慢离开了身体。
　　另外，多做些放松训练对摆脱焦虑也有效果。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。

秋冬毛衣怎么搭配时髦精们都为这件毛衣打秋冬最火毛衣怎么选款和搭配毛衣可以说是秋冬季节最实穿的单品之一了，无论是直接外穿还是作为内搭都很好看。虽然毛衣耐穿，不过流行趋势每年都不同，所以还是会不断的买新款。……五国相王是哪五国五国相王有什么意义在战国时期，其实尽管各路诸侯国之间产生了很多的战争，而且长期以来周天子都被人忽略了，但周天子毕竟还是存在的，周朝还没有完全灭亡，但周天子的势力越来越小，逐渐的已经没有能力去管控……上班族如何摆脱春节综合症在我国众多的节日里，人们最重视的莫过于春节了，全家团圆庆贺，放松心情的活动都是在春节期间进行，吃吃喝喝、尽情放松、通宵娱乐就成了很多人的春节生活，过于放松的后果造成了春节后上班……那年那月那些事小时候，发生的事情可真不少，其中就有几件事印象深刻。记得那时我上四年级，我们最喜欢做的恶作剧就是在角落里，等别人走出来时，突然哈的一声，把他们吓一大跳。很多人喜欢做这些事……猪保姆赚钱的秘密云南省江川县的仔猪批发市场，每到逢单数的日子，一大早就有农民从家里拉着仔猪来这儿卖。市场上的交易还在进行，但有些养殖户却很少到这里来卖猪，因为他们都有固定的客户。就在离批发市场……肥胖是不是一种疾病现代人，都会很注重自己的身材，对于脂肪，都是持敬而远之的态度，印象中的脂肪是破坏身材及身体的毒药。事实上，脂肪除了能为身体提供能量之外，脂肪与磷脂结合所形成的物质，是构成身体完……宝宝常挖鼻孔会招来哪些感染宝宝在小时候也有很多的习惯，如：啃指甲、咬东西、挖鼻孔等。今天小编要给大家讲解的是宝宝挖鼻孔，很多宝宝都有挖鼻孔的习惯，妈妈认为那是宝宝好奇或者是鼻子痒所以才会挖，但是大家知道……有诗相伴滋味长诗，是我国的国学文化之一，尤其是在唐朝时期，诗已经到达了鼎盛之时。而现在人们提到诗总会想起唐朝。说起唐代诗人也是层出不穷。下面我将带领大家走入诗的世界。诗之豪说起李……女人吃哈密瓜的好处哈密瓜的营养价值哈密瓜是我们生活中常见的水果之一，喜欢吃哈密瓜的人数不胜数。这个从新疆走出的小瓜，成为了众人的喜爱，特别是不少女性十分的喜欢吃哈密瓜，这不仅仅是因为哈密瓜的营养价值高，还是因为……我运动我健康我快乐苏格拉底说过：身体的健康，因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。在如今这个科技发达的时代，我们用很多高科技代替生活。用电脑打字代替手写字、用汽车代替走路可人们似乎忘记了，健康……岗位劳动合同第一篇：公益性岗位劳动合同范本公益性岗位劳动合同书用人单位名称（甲方）：职工姓名（乙方）：根据《中华人民共和国劳动法》等有关法规，经甲（用人单位）、乙（……金沙湖真美在我的记忆里，游玩过许多风景优美的地方，有迷人的金沙湖，有欢乐的迪士尼，还有让人赏心悦目的动物园我最喜欢的还是前几天刚游玩过的金沙湖。走进金沙湖的大门，只见一片金黄色的沙……