现在正值春季，气温变化大，经常是白天阳光和煦，可一到早晨和晚上却寒气袭人，让人一天之内仿佛过了三个季节。这种使人难以适应的善变天气，就是通常所说的倒春寒。倒春寒温差变化大，大家一定要及时添加衣物，避免寒气入侵引起感冒。
　　佰佰认为，要预防倒春寒的袭击，首先应该了解每天的天气预报，根据天气变化，注意防寒保暖，适时、适度增减衣物，可遵循春捂的规律。春捂要看气象指数，根据天气而定。春季早晚气温较低，可适当捂。在阳光充足的中午，气温达10以上时，便可适当减少衣物；当春暖花开，阳光明媚时，要多参加体育活动，增强机体的免疫能力和抗病能力，可保证大脑、心脏等重要器官的血液循环，使人精力充沛，也可减少心脑血管疾病的发生；还讲究科学的饮食和起居，室内要经常开窗通风换气，尽量避免在人群密集的区域逗留。
　　倒春寒天气因为温差变化大，如果保暖不够，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。
　　要想不在倒春寒天气中受到寒气侵袭，首先要注意保暖，及时根据天气情况添加衣物，春天早晚温差较大，心脑血管病患者，尤其是老年人。专家建议要注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。支气管炎是老年人最常见的呼吸道感染性疾病，往往遇寒则发。手脚关节因早春气候的收缩和松弛，容易造成关节酸痛，患者要注意保暖，适当按摩患部，加强局部血流畅通。因为寒冷的刺激会引起全身血管痉挛、血流缓慢、血液瘀滞，从而可引起冠状动脉供血不足、脑血栓形成而诱发心肌梗塞或脑梗塞；血管收缩，使血压升高，这对高血压患者来说，又会引起出血性脑中风。
　　总之，要预防倒春寒相关疾病的发生，最好最简单的方法就是，不要急于脱掉冬装，要多捂一段时间，让自己的身体对新气候有一个适应过程。当一天之中气温快速发生变化时，尽量穿暖一些，尤其要注意特别敏感的手、脸（口、鼻部）的保暖，同时要多活动，通过运动提高身体素质，增强抗病能力。另外，在日常生活中，家中要做到及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖，降低流行病的发病几率，倒春寒期间，多食些大蒜、芹菜等食物，这对预防心脏病等心血管疾病发作都有极大的作用。

春季小心倒春寒保暖不够易发生心脑血管疾病现在正值春季，气温变化大，经常是白天阳光和煦，可一到早晨和晚上却寒气袭人，让人一天之内仿佛过了三个季节。这种使人难以适应的善变天气，就是通常所说的倒春寒。倒春寒温差变化大，大家……最新心情说说微信句子大全一、我们都不会轻易的活在这个世界上，要知道，我们能来到这个世上是多大的一个奇迹。二、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静……百香果种植的选地建园百香果种植选择适宜地块建园，鸡蛋果对土壤要求不高，建议选择背风向阳的砂壤土的缓坡地、台地或平地，以富含有机质、排水良好、土层深厚、交通方便，便地守护的地块为宜。百香果种植……教师节为什么定在月号入学伊始即开始尊师重教教师节为什么定在9月10号新学期新气象将教师节定在9月10日是考虑到全国大、中、小学新学年开始，学校要有新的气象。新生入学伊始，即开始尊师重教，可以给教师教好、学生……绿豆宝宝成长记周四下午，老师给我们留了一项特殊的作业。就是回家泡几颗绿豆，观察绿豆的变化。我有些纳闷：一颗小豆子有什么值得观察的？回家，我到厨房找了几颗小绿豆，放在碗里，又加了点儿水进……新鞋？？星期天上街，目的不在购物，而是想，在浏览琳琅满目的商品的同时，与家人或朋友散散步，让眼福和腿勤两不误；在穿街走巷的同时，感受车流不息、人流不断的热闹；进书店看看瞧瞧，让历史……爱干净的妈妈朵朵，过来一下。好，什么事。你看看这儿，叫你自己打扫的呢？你怎么弄的？哎，我又要承受这无止境的责怪了，谁叫我摊上一个洁癖老妈呢？妈妈十分爱干净，一双不大却炯炯有神有眼睛总……德牧被关了一天刚出来要报仇结果它德牧在农村是比较受欢迎的，很多人都愿意养一只，它不仅仅可以看家护院，而且还可以帮主人一起去放羊，所以不少宠主都非常喜欢它，其实也并不是想养就能养的，不知道你是否在农村生活过，农……我们离明斯基时刻有多远无论明斯基时刻是否真的在将来某天到来，未雨绸缪总比亡羊补牢更好。中国人民银行行长周小川在党的十九大期间谈及如何守住不发生系统性金融风险底线时表示，中国要重点防止明斯基时刻……如何才能操盘好一摊生意干货收藏作者刘润经常有很多读者问我：怎样才能把工作做好？自己负责着一块业务，如何才能真正操盘好一摊生意？我说：最重要的，是要搞懂自己的生意。不仅知道每颗螺……游泳时如何预防手足癣泳者应尽量去水质合格的游泳池，有些泳池氯超标，或者尿碱超标，都会对皮肤造成刺激，尤其是皮肤敏感的人、老人和小孩，应慎选游泳池，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等……腹泻时如何补充液体及食物腹泻时，补充水分是必要的，但有原则，应补充含有电解质和营养成分的水。不能喝白开水，因为单纯大量补充水，容易导致水中毒，甚至出现肾功能不全和肾衰竭。可以口服盐液，将一千毫升……