随着近几年来人们的工作压力越来越大，所以一到周末很多朋友都喜欢带上家里的亲人到郊外的农家小院坐坐。特别是在漫长的下午很多朋友都喜欢悠闲地品味一些花茶，从而进行闭目养神，这种远离城市喧嚣的日子让人非常放松。因此饮花茶的好处有哪些呢？为了更好的帮助到大家，接下来就让我们一起进入到下面的内容。
　　一、你不知道的喝茶的好处
　　喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
　　1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。
　　2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。
　　3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
　　4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
　　5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　以上几段文字内容就为我们很好地介绍了饮花茶的种种好处，相信只要认真看了的朋友们心中也已经有了更多的感触和体会。当然众所周知，茶中所富含的茶多酚对我们的身体有很好的对抗自由基的效果，这样也能很好的延年益寿，所以我希望广大朋友们都能养成喝花茶的习惯。

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