西瓜中含有很多人提所需要的营养和微量元素，所以把西瓜当做是健康饮食的食物之一，一点也不为过，而且为了我们的身体健康，水果也是必不可少的，正是因为这样，在选择水果的时候，更应该挑选这些对养生保健有很大作用的水果。
　　西瓜的营养价值
　　西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。
　　西瓜的作用与功效
　　西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
　　西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。
　　西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
　　并且，西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。也可以在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。
　　西瓜全身是宝，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。
　　看了上面的介绍之后，我们可以看得出来，西瓜的药用价值也是不可忽视的。所以这个可以满足人们对水果口味的向往，又可以起到养生保健的水果，当然在生活中应为成为我们的最爱，但是在吃西瓜的时候一定要做到适量原则。

盘点西瓜的营养价值和养生功效西瓜中含有很多人提所需要的营养和微量元素，所以把西瓜当做是健康饮食的食物之一，一点也不为过，而且为了我们的身体健康，水果也是必不可少的，正是因为这样，在选择水果的时候，更应该挑……菊花和什么搭配最好这几种人不宜喝菊花茶菊花和什么搭配最好菊花富含多种的营养成分，有抗衰老、解热抗菌有功效，从中医角度讲，菊花性微寒，有清肝明目、疏散风热的作用。夏天到了，菊花茶是必不可少的哦，清热解暑，……同船造句用同船造句大全（31）有情人终成眷属，痴情人同甘共苦，多情人数不胜数，惜情人同船共渡，我祝福的人非你莫属。祝你七夕节快乐，干柴烈火喜相逢，美满胜却人间无数！（32）十年修得同船渡，百年……孕期什么情况应停止性生活孕期性爱一般会有两大顾虑：1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产；2、由于阴茎插入而造成细菌感染。所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂……和爷爷奶奶聊他们年轻时的往事爷爷奶奶七十岁了，和爷爷奶奶饭后聊起他们年轻时的往事，奶奶说到当年爷爷家经济不好，初中住校时却常看见他好吃好喝的不断（因为是家里唯一男丁被特殊对待）。她几次见爷爷拿着个鸡……日常注意这些事轻松减去小肚腩由于肚子是最容易囤积脂肪的部位，日常人们只要不注意饮食和生活习惯等，小肚腩就容易跑出来。小肚腩的存在不仅影响美观，还会对身体造成负担。因此，减去小肚腩很有必要。那么日常中我们该……黄道星座有哪些众所周知的十二星座占全部星座的目前为止，整个天空被国际天文学联合认可的有八十八个星座，它们分三个天区：北半球、南半球、天赤道与黄道附近。而天赤道与黄道附近的星座被统称为黄道星座，那黄道星座有哪些呢？今天小编……企业管理创新的五大要点中国企业与外国企业之间，国内的大企业与小企业之间，国有企业与民营企业之间，在管理上都存着很大差距。由于中国企业的成长道路的限制，中国企业界常常面临一个尴尬局面：在老式的基础管理……临时牌照违停不处理可以吗临时牌被贴了罚单怎么处理随着生活水平的提高，越来越多的私家车开始出现在我们的视野当中，由于新车刚买回来是没有车牌的，这时就需要用临时车牌来临时代替车牌，但很多新手刚上路的时候总因不注意被贴了罚单，那么……沙地造句用沙地造句大全61。黄石沙地马鞭草是黄石公园湖边特有的植物。62。加沙地带平民死亡人数剧增，建筑破坏严重，情况十分艰巨，这一切都使以色列承受着国际舆论在停火上施加的巨大压力。63……怎样判断儿童患有多动症多动症是幼儿常见的疾病之一，又称之为注意缺陷多动障碍，是儿童时期常见的一种心理障碍，给幼儿的健康带来了极大的威胁。孩子爱动并不定于是患了多动症。那么怎样判断儿童患有多动症呢？下……幸福列车人生是一趟满载温馨、浪漫、义务、责任的特殊列车，自驶出月台的那一刻，它便注定要经历风雨坎坷、失败成功，当渐渐品尝生活的多彩；深深感受成长的不易，它已稳稳停靠在爱情、婚姻、家庭这……