向学霸看齐不靠意志力也能坚持学习

　　大家好，我是宝刀君，很高兴我们又见面了，希望我的出现，可以给你带来一丝好运
　　9月，马上也接近尾声了，马上就到10月份了，这一天天的，过的是真快！
　　如果考研党们环顾四周，或许会发现，曾经信誓旦旦嚷嚷着说自己要考研的那一帮人，留下继续坚守的，大概率不是那个叫的最响的，反而是默默无闻的。
　　能坚持下来的同学，为什么他们就不被周围所诱惑呢？
　　同样是考研，那些从大一入校起就成为本专业的学霸们，为什么他们能一如既往的坚持下来考研？
　　是因为他们没有男女朋友，少了些花前月下，多了些伏案疾书吗？
　　是因为他们的电子设备陈旧，内存太小，多装一个软件都卡的不得了，所以玩不转游戏，玩不了抖音吗？
　　这些，其实都是表面因素。
　　有学生会说，是因为他们意志力坚定，所以能坚持下去。而我，作为一个心有学神学霸思想，却只有学渣行动的考研党来讲，我也想坚持下去学习，但是意志力不坚定啊！这不是为难我胖虎吗？
　　我太难了！
　　如果你也属于上面这种情况，宝刀君今天就告诉你一个方法，让你不靠意志力，也能把学习这件最简单也最困难的事情坚持下去！
　　首先我们要知道，人的意志力是有限的，任何让自己坚持的事情，都会消耗它，从而让你感觉非常累。
　　比如你会发现，临近考试时，我们的学习压力很大，就会更容易放弃跑步打球等良好习惯，因为我们的意志力在坚持复习这方面已经耗费光了，所以就没有多余的意志力用在坚持运动上了。
　　更别说，身边的电子设备里，那么多游戏，那么多有趣的短视频，那么多诱惑！
　　意志力有限，诱惑还那么多，怎么办？
　　我们知道，大脑这个结构，是分理性和感性的，我们做任何事的决定，都是在这两个基础之上的。
　　比方说，我今年要考研，理性上告诉我，考研这件事很重要，考上了就会有新的平台，感性上告诉我，这条路走得过程中不会很太平，我肯定要付出相应的时间和精力。我最终是在考虑到感性与理性的因素后，决定考研。
　　所以呢，如果要让我们能够坚持做一件事情，比如学习，并不是只能靠意志力的，其实有三个关键因素：理性上知道要学习、情感上愿意去学习、情境上制造适合学习的场景。
　　那么，接下来告诉大家的方法，就是基于这3个原因形成的。
　　第一，发挥理性的作用：设立明确的目标。
　　设目标都会设，但是我们要求的是设立明确的目标。比如我每天都要看一篇英语阅读理解，这个目标不算明确，改成我每天都要看一篇阅读理解，至少分析文中的5个长难句，认识10个单词，这样才算的上是明确的。
　　所以，给自己一个明确的目标，是你坚持学习的第一步。
　　第二，发挥感性的作用：利用情绪冲动
　　比如，如果我讲很多大道理，从理性的角度去说服你，你要考研啊，你可能很难做出改变。但是，如果我给你一组大数据，分别是考研前和考研后的学生生活状态、薪资水平、面貌状态变化，你可能会被触动，然后做出了要考研的决定。
　　这就是情绪的力量。
　　能够促进你行为的情绪，其实有很多种，比如愧疚感、认同感、成就感，等等。这里介绍几个利用情感的方法：
　　利用情感的方法1：截止日期的紧迫感
　　截止日期是第一生产力，如果你告诉一个学生，5个礼拜后期末考试，他第一次听了后多半没啥反应，但是越临近考试，他就会更加拼命的去复习。
　　所以，目标设定后，同时给自己设一个截止日期吧。
　　利用情感的方法2：比较产生的焦虑感。
　　比如说，你找了个研友，你们一块学习，你们学习时的复习进度不一样，你的研友早就进行到下一个章节的复习了，你就会产生焦虑，从而加快复习进度。
　　第三，发挥情境的作用：创造学习环境
　　好了，理性和情感说完，最后说说情境的作用。
　　如果你周围的人都是瘦子，那你减肥的成功率会高很多。
　　这很容易理解，人是社会动物，我们会观察周围人的行为来调整自己的行为。
　　最简单的，你去一个陌生的社交场合，你会多说话还是少说话、多吃还是少吃呢？大多数人的做法是，看周围人怎么做。
　　学习也是一样的，很多人都发现，跟一群人一起讨论学习，会更容易坚持。原因很简单，大学里身边学习的人不多，如果你学习了，就显得特别的另类，但是只要你走进了图书馆，走进了一个学习的圈子，大家都在学习，你也会模仿其他人。
　　情境里除了同伴因素以外，还有其他因素。
　　举个例子，如果你比较容易被抖音干扰学习，那你把手机放到书包里，制造一个专注的环境，这个问题就解决了。放心，你把手机调成振动放书包里，没多少人联系你，不会错过什么大事的。
　　如果可以用环境，就不要用你的意志力来抵制欲望。
　　OK，总结一下：学习这件事，是不能纯靠意志力的，因为意志力非常有限，非常耗费能量。
　　所以，你得利用自己的理性和感性两大系统，结合情境，让你愿意学习：
　　首先利用你的理性系统，设定非常清晰量化的目标；
　　然后，利用自己的情绪冲动，包括焦虑感等等，去促进学习；
　　最后，还要让自己处于一个适合学习的情境。
　　只有这样，你才能持续的、坚定地去坚持做好学习这件事！
　　祝你好运！
　　接下来的10月及以后的冲刺阶段，愿你能抵挡一切诱惑，坚持走下去，直到上考场！
　　全文完，感谢您的耐心阅读，如果今天的文章对你的学习有帮助，欢迎您点个在看，宝刀君感激不尽！
　　END
　　往者不可谏
　　来者犹可追
　　跟着宝刀君
　　考研夺高分