认回内心的不完美读拥抱不完美读书观心

　　有一个男孩，他的论文是讲述自己的故事。讲述自己的故事，看起来似乎很简单。但是单纯的说故事，并不容易。他花了很多时间不停地说，不停地写，写写停停，反复地叙说自己的故事。说故事，其实是一件煎熬的事，因为要面对伤痛的经历，逼问出真实的自己。他说这是一种成长痛，会看见自己的内在小孩，带出儿时的创伤。说故事的过程中，他看见了自己童年时的自在和任性，上学初的自卑和压抑，学习中的勤奋和叛逆，择业中的压力和坚持。他在叙事中找回了自己的本性，也成为了一名叙事治疗师。
　　他就是台湾的叙事治疗师周志健。他在台湾开了一个叙事私塾，写了两本叙事治疗的书。一本是《故事的疗愈力量》，另一本是大陆新出版的《拥抱不完美》。在书里面，他讲了很多叙事治疗的故事，还有更多的是叙事治疗的感悟。在他看来，叙事治疗其实只在做三件事情：聆听故事，叙说故事和回应故事。这三件事情看起来很简单，但只要做好这三件事，你就是在做叙事治疗，同时也能够帮助到人的忙了。这就是叙事治疗的魅力：简单背后蕴含的神奇。当你的故事说够了，说透了，心灵愈疗就会自动发生。
　　因为叙事治疗面对的对象是生命，生命的载体是个体叙说的故事。故事里拥有的生命要素，恰恰是生命中刻骨铭心的。我们内心的愿望、幻想，经历的挫折、障碍，面临的冲突和斗争，其实都是在故事中体现出。叙说你的故事，就是触摸你的生命。而对待故事的方式，反映对待生命的态度。对待生命我们只能更加耐心、礼敬、兼备，你唯一能做的，就是回到每个当下里，去觉知，去感受。周志健说，因为生命充满吊诡，你越想要改变，越是改变不了，当你不强求改变，接受自己这样时，生命于是改变了。
　　这源于生命故事的实质，所有故事里的困境，都是我们灵魂的召唤。因为所有外在的困扰，都是来自内心的张力。而困境的意义不在于困住我们，而在于协助我们打破模式，让我们得以重生生命。就像一个孩子童年受到母亲伤害，长达后害怕和仇恨自己的母亲。她不知道如何排解自己的情绪，甚至因此内心发堵睡眠不佳。这时候，叙事治疗真正要做的是，认回自己内心的愤怒和不安，这些心灵的创伤碎片，在黑暗中可能滋生和繁衍，只有阳光下才能消化和整合。当生命回归本然时，生命的出口才能自然呈现。
　　那也许会有人问，是否应该原谅母亲的伤害。周志健说，允许自己不要那么快原谅母亲，先诚实面对自己童年的伤，先去照顾自己内在那个伤痕累累的小孩，内心有个东西，渐渐松了。认回不完美的母亲，才能真实拥有自己的母亲。认回不完美的自己，才能真正拥有自己的力量。生命愈疗要做的不是等待被别人爱，而是学会爱自己。真正接纳自己基础上的爱，才是真实、丰满和有力的。与痛苦同在，才能超越痛苦。请给痛苦一点时间，呆在那里，不要急着逃开，时间到了，自然就会转化愈疗。周志健说。
　　生命之旅迥异犹如歧路，或群山分界。我们此地之所是，神于彼处能以和谐，永恒的奖酬及宁静充实之。这是荷尔德林晚年在塔楼写下的诗。当回顾自己的生命之旅时，我们各自或许有着不同的伤痕和困惑，道路或许因为我们的挫折和困境曲折蜿蜒。但我们面临道路的交叉口回望静思时，会发现身后的道路在曲折中也呈现出美丽，甚至长出契合我们心灵和生命的娇艳花朵。周志健说，故事的愈疗就是让我们重拾生命中的碎片，把它们拼起来变得完整。这个过程就是你和自己的不完美和解的过程。