不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
　　不能等病了才体检每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。
　　不能等急了再如厕大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生
　　不能等困了才睡觉不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。
　　不能等饿了才吃饭生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行自我消化，容易引起胃炎和消化性溃疡。

第一学期年级组工作总结第一篇：小班第一学期年级组工作总结小班第一学期年级组工作总结忙忙碌碌中，一学期又接近了尾声。回顾这一学期，一个活动接着一个活动，大家都过得紧张而又充实。本着一切为了……人员个人工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：IT人员工作总结第二篇：IT人员年终工作总结第三篇：IT个人年终工作总结第四篇：IT个人年终工作总结第五篇：IT个人年终工作……洗发露无硅油的好吗自从大家崇尚自然护肤、自然美发之后，无硅油洗发水就开始火遍全球了。洗发露无硅油的好吗？下面，小编来给你普及一下无硅油洗发水到底好在哪里。首先，让我们了解一下硅油是个什么鬼……红豆的相思这一个春天，既有春寒的料峭，也有春天的温暖花开。我脑海里无意识的出现了这首美丽的诗。红豆生南国春来花几枝愿君多采撷此物最相思你此时是否也和我一样想……上班族养生需知准则1、左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉……老年人吃什么食物可以降血压高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，那么老年人吃什么食物可以降血压呢？下面小编为你推荐几种食物，大家可以一试。香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十……老人长寿的五不法则不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体……学生短跑时怎样调节呼吸跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。那么学生短跑时怎样调节呼吸呢？本站为大家介绍一下，让大家从中了解到学生怎……坚持就是胜利今天早上，妈妈忽然告诉我：已经和邢医生约好了，要带你击拔蛀牙。我心猛的一震，七上八下的想：拔牙会不会非常疼？会不会流很多的血？妈妈看着我皱着眉头的样子，轻轻的安慰我说：勇敢些，……剑气造句用剑气造句大全一百五十一、罗峰平静的面容第一次出现了震惊的神色，不是因为龙豪的突然逼近，而是一道突如其来的剑光，一道如黎明曙光，穿云破雾飞射而来剑气。一百五十二、剑气横贯虚空，四把妖剑……使你走向成功的个问题教你自我分析自成功需要定位，成功需要自我分析，找出你失败的根本原因，不管您是谁，你佷有幸看到了此文，那你就要对自己负责，用心的回答以下的问题1、请列出目前所有托延的事情。2、请列……我的演讲稿精选多篇第一篇：我的演讲稿mybestfriendihavefourbestfriends。ithasbeen7yearsforussincewebuiltourfriendsh……