很多喜欢放假休息宅在家的人，经常会一天只吃一顿饭，等到是在饿得不行了才去做饭或者直接点外卖。这种看似简单、方便，但是时间长了也是会影响我们的胃的。那么如果一个人不想吃饭怎么办呢？
　　一天只吃一顿饭胃会坏掉吗
　　一天只吃一顿饭对胃是肯定不好的。
　　长此以往，可能会引起胃炎，或者胃溃疡，因为生物钟的缘故，胃到进食的时候，即使没有食物，那么胃也会自行做空摩擦，这样会损伤胃壁，时间长了就会变为各种胃病。
　　另外，肝脏不断分泌的胆汁不能充分利用，集中在胆囊里，增加了胆结石的风险。能量摄入不够还会影响身体代谢，影响情绪。
　　如果一个人不想吃饭怎么办
　　如果你一个人不想吃饭，那不如尝试下自己去做，当你费心尽力的去做自己爱的食物时，一个本身就会激发你的味蕾和食欲，还有你在忙，忙的时候会更容易有饥饿感。当你面对辛辛苦苦做出的美食，不会不想吃的。
　　如果有心事，那希望你找个人聊聊，哪怕是个陌生人，当局者迷旁观者清。不要让事情积压在心中，对自己的心理和生理都是不健康的。
　　一日三餐哪一餐最重要
　　一日三餐都非常的重要，全天造、中、晚提供能量推荐早餐30，午餐40，晚餐30。由此可以看出午餐是一天中需要能量最多的一餐需要重视。
　　早餐吃得好是你高效率工作学习的关键，早餐要包括主食（最好是薯类或是全谷类食物）营养丰而且饱腹感强。优质的蛋白质食物两份一般建议喝奶和吃鸡蛋这个简单易操作。
　　午餐是能量最密集的一顿饭，吃得最多，但它往往是时间紧张的，无论是外出还是在食堂，建议高蛋白、低脂肪和低盐的食物。
　　晚餐的时候回到家可以根据你的早餐、午餐进行补充缺少的食物，进行差缺补漏。晚餐的饮食建议以鱼虾、豆制品和大量蔬菜加上粗杂粮为主。如果需要控制体重更应该控制食用量7分饱刚刚好。建议在睡觉前2小时不要再吃任何的食物。

一天只吃一顿饭胃会坏掉吗如果一个人不想吃饭怎么办很多喜欢放假休息宅在家的人，经常会一天只吃一顿饭，等到是在饿得不行了才去做饭或者直接点外卖。这种看似简单、方便，但是时间长了也是会影响我们的胃的。那么如果一个人不想吃饭怎么办呢……学员通过大鱼自媒体平台运营连续天日收入突破关注过自媒体行业的人都知道，自媒体其实是一个零门槛高回报的行业，那么一些自媒体人就会觉得，目前很多人都在做自媒体了，我还能赚到钱吗？这几天在跟一些跟我咨询自媒体培训这块的朋友交……拼多多标题缩短了一半关键词要怎么选相信大部分拼多多商家都知道就在前几天拼多多标题改版了吧？由原来的60个字变为现在的30个字，缩短了一半，商家们可用的关键词少了，在选择关键词时又要再多加考虑筛选了。要珍惜好这宝……高层消火栓是什么水大家都知道消防栓是可以引出大量的水的，高层消防栓内也存在着大量的水源，那么高层消火栓是什么水呢？接下来小编为您分析。在高层消防栓里的水是从顶楼的水塔里留下的水，也是自来水……鱼缸怎样过滤才干净过滤方式有哪些鱼缸想要保证过滤干净，一定要准备多种过滤方式。首先是物理过滤，这可以将水中悬浮的颗粒吸到滤槽内，从而保持水体的清澈。其次是生物过滤，培养大量的硝化细菌，它们可以将氨氮转化掉，避……优秀企业文化核心将执行力融入企业文化内容从管理国家到管理企业，二者之间往往有相通的地方。什么制度适合当时的管理，用什么样的管理模式来管理，那不是由管理者幻想来规划出来的，而是因地制宜，实事求是将管理思想与模式运用于企……市场上造句用市场上造句大全151。而一篓篓价格飙升的安化黑茶，更是勾起了众人的好奇，安化黑茶正在中国茶叶市场上挂起一股“黑旋风”。152。上周日，有某匿名厂商指控苹果在NAND闪存市场上“欺行霸市……怎么样减肥最快这几种运动可以减肥肥胖是现在非常让人苦恼的一件事情，平时的一些大鱼大肉使我们的身体长出了很多的脂肪，那么有什么方法去减肥饿了，怎么样减肥最快。下面让小编给大家介绍一下。减肥的一些好方法……道光造句用道光造句大全151、肖倩和召子龙应对望了一眼，示意可行，便加了速，果不然，几人同光一般，疾驰与空中，茫茫空中也只见一道光闪过。152、他知道桂林路美女多，知道人民广场的午夜烧烤，知道……这个世界变了天昏沉沉的，雨淅淅沥沥的下着，路上行人狼狈的四处逃窜，雨打在坚硬的水泥路面上溅起一个个漂亮的水花，我没有躲避，任雨水打在我的脸上，心底一片冰凉。不像四年前的那个雨天，我惊慌的手……百度账户托管之创意误区及优化思路百度竞价之再谈创意优化最近拿到很多客户的账户，优化的时候觉得创意提升空间挺大，在这里赘述几点：1，完整性，测试下标题在右侧的时候会不会断句，尽量保证第一行描述能说完……未解之谜真的找到了神秘的亚特兰蒂斯据国外媒体报道，目前，一位专家指出，柏拉图描述的亚特兰蒂斯可能位于意大利撒丁岛，公元前1175年前可能一颗彗星碰撞邻近海域，最终巨浪吞噬了这座岛屿。亚特兰蒂斯研究专家塞尔……