我们都知道想要做到优生优育，其实备孕工作也是比较重要的，因为在这个时候才可以更加有效地帮助自己保证身体健康，然后孕育出更加聪明的宝宝，而在生活当中想要更好的去应对和解决问题，那么你在饮食上的一个选择也是非常重要的，下面我们就去了解一下备孕食谱有哪些？
　　想要让自己更加顺利的怀孕，那么在日常生活当中一些食物的，保健问题是需要注意的，因为这些食物的一个营养补充，可以帮助你增加怀孕的几率，对于宝宝来讲也是有健康的，所以说希望女性朋友在怀孕时期可以多尝试这些饮食方法。
　　温补鹌鹑汤
　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
　　用法：喝汤食肉，佐餐食。
　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
　　黑豆糯米粥
　　用料：黑豆30克、糯米60克。
　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
　　杞子二肚汤
　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
　　功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
　　以上就是关于备孕食谱的一个介绍，相信大家通过了解之后都可以对这方面的常识有更加全面的认识了吧，想要更好的帮助自己增加怀孕的几率，让孕育的宝宝可以健康快乐，那么不妨尝试这些备孕的食谱吧！

备孕食谱大全款备孕食谱我们都知道想要做到优生优育，其实备孕工作也是比较重要的，因为在这个时候才可以更加有效地帮助自己保证身体健康，然后孕育出更加聪明的宝宝，而在生活当中想要更好的去应对和解决问题，那……种中药泡脚的好处有哪些一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些小病。凤凰健康小编介绍几个简便有效的足浴小药方，大家可以根据自己的症状进行选择。……醋保健的好东西未必这类吃了竟是在吃毒药特别爱吃醋，面条、水饺离不开醋。各种面，米，甚至吃包子，吃火锅都蘸醋的。爱吃醋的好处有很多，但是有些人是不能吃醋的。喝醋的好处不少，预防肥胖，软化血管，防止高血压，还能美……孕妇可以坐前排吗最近，有个朋友跟我说到，他的妻子有喜了、怀孕了，虽然是件非常值得高兴的事情，但也有着比较多的烦恼，因为孕妇在很多方面都是要注意的。那么，孕妇可以坐前排吗？就让本站的小编和你一起……不幸的造句用不幸的造句大全151、不幸的是，就像他们已经看到的，这种一厢情愿掩耳盗铃式的做法实在是没什么效果。152、没有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。一对对夫妻怀着对婚姻的无比美好的憧憬走入婚姻的……松花粉的营养功效大揭秘松花粉是马尾松、油松或其同属植物的花粉，颜色呈鲜黄色，可食用。是我国的传统食品。在古代，人们就会用松花粉制作药膳来治疗疾病。《神农本草经》记载：松花粉（松黄）气味甘平无毒，主治……皮衣怎么保养收纳皮衣是用皮革类制作成的衣物，有真皮和仿真皮的区别。真皮皮衣都是用的动物的皮毛，所以比较保暖，但是皮衣的保养也很重要，不然很容易会产生褶皱，甚至脱皮、掉皮。那么皮衣应该怎么保养收……体壮造句用体壮造句大全181向北自幼在长白山下，锻炼的身强体壮，只背着一个书包，里边的东西很少，自然勇者无惧，他昂头挺胸，犹如一辆虎式坦克碾压着地皮，往前奔跑。182昔日康熙评价大儒方苞说他心……儿童出现眼伤该怎么急救小孩活泼好动的天性，难免会在生活中发生一些突发现象，比如手划伤，摔伤等，那么小孩眼外伤该如何急救呢？下面就一起来了解下。眼睛是人体最重要的感觉器官之一，当眼睛发生外伤时，……郎姓的女孩名字有意义一个好听有意义的女生名字会给别人带来好印象，也会给女生留下一些好印象，带来一些好人缘。女生的名字一般也要柔和一些，这样更能体现女生温柔贤惠的意思。那么该怎么给郎姓女孩起一个有意……这段话造句用这段话造句大全（61）从这段话可以了解到，手有余香是一位非常出色的新人作者，他的作品白玉微瑕，大有发展潜力。（62）“与其巧伪不如拙诚”，这段话实际上是日本的前首相，已经故去的大平正芳……新乡市红旗区审计局召开贯彻落实习近平总书记对制止9月8日，新乡市红旗区审计局组织召开学习贯彻落实习近平总书记对制止餐饮浪费行为作出重要指示会议，全体党员干部参加会议。会议内容有：一是深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神……