现在可能许多的青春期的人脸上都会长粉刺和黑头，不管是男生还是女生，都有，只不过男生不太在意，然后女生就非常在意啦，粉刺和黑头经常是青春期的女孩子的一大烦恼。那么有什么办法可以消除脸上长的粉刺和黑头，来解决他们这一些烦恼呢？接下来我给大家说一下，应该怎么消除脸上的粉刺和黑头。
　　首先要想消除脸上的粉刺和黑头就得身体调养加上护肤品一起消除。首先身体调养就需要每天多喝水，水是新陈代谢的重要物质，多喝水可以让身体排出一些垃圾，平常的时候尽量少吃辛辣油腻的食物，吃清淡一些，多吃水果蔬菜，和含蛋白质比较高的食物。多吃这些食物，不仅可以让身体更健康，对消除粉刺和黑头也是非常有帮助的。
　　然后每天用洗面奶清洁干净，自己的脸部，有些人可能觉得把脸洗干净就可以了，为什么非得用洗面奶呢？下面我来告诉你都做什，有时候用清水洗脸，可能脸上的一些油脂和脏东西会洗不掉，但是洗面奶就可以洗干净。每天早晚用洗面奶，清洗干净，自己的脸部，然后在擦水乳。经常长粉刺和黑头的人基本上都是油性皮肤，油性皮肤那就得需要选择适合油性皮肤的水乳、洗面奶使用。
　　平常的时候也可以多敷敷面膜，还要去一下角质。敷面膜和去角质，都对长粉刺和黑头有很大的帮助。敷面膜一个礼拜敷两次就可以了，去角质的话半个月去一次也就可以啦。

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