孕妈妈怀孕早期吃什么保健品好

　　怀孕后，为了保证胎儿足够的营养供给，许多准妈妈都忙着给自己准备各种保健品和补品。那么，孕妈妈怀孕早期吃什么保健品好？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　怀孕3个多月如何吃营养品？
　　补充一些叶酸，喝些孕妇奶粉，孕妇奶粉里面富含母体和胎儿需要的各种营养素，另外饮食上再注意一点，不挑食、不偏食，均衡营养就完全可以了。
　　怀孕3个多月晚上睡觉头疼是怎么回事？
　　一般来说这也是孕早期的反应，建议多喝牛奶，补充叶酸和钙片，每天多出去走走，保持愉快的心情。
　　孕期鼻塞、嗓子干痒怎么办？
　　孕期不能自己乱用药物，以免对胎儿产生影响，平时要多饮水，加强锻炼，通风换气。若不适持续时间较久了，需要及时就诊，以免延误病情。
　　孕期可否吃火锅，要注意什么？
　　可以，但吃火锅时要尽量少食肉类，多吃蔬菜。此外，准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生、熟食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进腹中，而造成腹泻及其他疾病。有条件的最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要煮至熟透，才可进食。降低食量助消化。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不良，导致不适。
　　如何减轻早孕反应？
　　准妈妈一般在怀孕6周左右有厌食、偏食和轻度恶心、呕吐等症状，此症状称为早孕反应，往往在14～16周后自愈。少数准妈妈呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水、电解质紊乱和代谢障碍，称为妊娠剧吐，病因尚不明确，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关。治疗早孕呕吐最直接有效的办法是去医院，在医生的指导下用药或静滴些能量合剂。
　　怀孕早期吃什么保健品好？
　　此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，因此怀孕早期饮食建议营养重点为叶酸。准妈妈并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。食物来源：绿色蔬菜（菜花、西蓝花、菠菜与芦笋等）、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。
　　扁桃体炎、发热吃药会不会有不良反应？
　　如果发热了最好打点滴，最好遵照医嘱。如果感冒、发热、咳嗽不吃药，对胎儿的不良反应会更大。中药一般在临床上不良反应可以记为零的，但切忌乱用药，谨遵医嘱。
　　准妈妈睡着时听胎教音乐对胎儿好不好？
　　最好不要，播放胎教音乐一定要以准妈妈自觉有胎动，推测胎儿处在清醒的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。还要特别注意的是由于胎儿的神经系统发育得还不完全，不是所有的音乐都适合准妈妈和胎儿，例如节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲就不适合。
　　所以，孕妇除了对吃奶类和奶制品外，还可以适当的补充些充钙剂，为了促进钙的吸收，还可以多多晒太阳，或者是补充维生素D制剂。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕早期营养摄入安全常识栏目。