震惊喝水进入这些误区竟会要命

　　喝水是维持生命必不可少的一环，也是促进新陈代谢和补充微量元素的方式之一。关于喝水的种种好处，我们听过不少，但你一定不知道，水喝多了也要命！水喝得又多又快，导致低钠血症，并能导致死亡。
　　喝水别陷入8大致命陷阱
　　1、水喝太多太快容易惹来低钠血症
　　我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症！
　　一旦患上低钠血症，血液中盐分减少，会使细胞们变得更加吸水，一个个膨胀成球，而这对大脑来说是非常危险的。因为神经细胞都聚集在坚硬狭窄的头颅中，几乎没有伸展的余地，如果神经细胞也膨胀成球的话，会导致脑组织受损，甚至引发昏阙、死亡。
　　2、喝水太快小心心脏受伤
　　喝水是件再简单不过的事，但你知道吗？一杯水咕嘟咕嘟下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
　　喝水太快会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死
　　喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。
　　3、千滚水含有害物质
　　千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。
　　另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称死水，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。
　　4、喝不开的水会致癌
　　人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。
　　饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加2138
　　实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加2138。但当水温达到100时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。
　　5、总用咖啡和茶代替水身体会脱水
　　喝茶并不能补充身体里的水分，茶里面含有很多不同的物质，人体代谢的过程中就需要消耗身体本身的水分，喝茶反而造成了身体缺水。
　　咖啡已经成了很多年轻人的宠儿，咖啡里面所含的咖啡因进入到人体内部的代谢，也需要消耗大量水分。
　　所以在喝茶喝咖啡的同时要喝水，毕竟茶、咖啡只是饮品，并不能够代替水。
　　6、上班族喝水少脑部会缺水
　　对于脑力劳动者来讲，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、记忆力减退，这就是人脑部细胞缺水的反应。脑细胞的高速大量的运动会使它消耗大量的水分，很容易脱水，所以脑部劳动者一定要注意补水，保持脑部细胞的水分。
　　而在空调环境下，人们很少出汗就认为不需要补水，这个想法是错误的，空调环境本身就是个消耗水分的环境，也要同样注意及时补水。
　　7、喝水太多太快小心惹来低钠血症
　　人体内66都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要，而且这些无比重要的水分每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。
　　喝水太多太快不会让你变得更健康，还可能会导致低钠血症
　　我们的身体随时都需要我们补充水分，但是如果你喝水太多太快，就可能带来危险。对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，不仅不会让你变得更健康，还可能会导致低钠血症。
　　健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出8001000毫升水，因此在这个程度内摄入水分（喝水或吃水果等），肾脏表示毫无压力。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
　　8、低钠血症伤害大脑可直接导致死亡
　　低钠血症，简单解释就是血液中的盐分不足，也就是血液中钠的浓度低于135毫摩尔升（正常为135145毫摩尔升）。血液中盐分减少，会使细胞们变得更加吸水，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的。
　　大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液共用一个有限的空间，几乎没有延展余地。
　　因此，如果这些神经细胞也膨胀成球的话，那么带来的将是毁灭性的后果脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。
　　曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。