有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说，一下子确实很难适应。因此，不能强求他们一下子就在坚硬的平板床上睡，可以逐渐减少铺垫物，最后再换床。
　　原中国人民解放军总医院主管营养师顾奎琴介绍说，爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是打通气血，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一次可以多煮一些，剩余的可以放在冰箱里冷藏保存，需要时取出加热即可。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
　　如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
　　另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法。主要是因为热水能舒缓肌肉、韧带的僵硬，而淋浴时，水波流动的按摩作用可促进组织新陈代谢与血液循环。

隋炀帝三次到江都隋炀帝杨广（公元569～618年）是中国历史上有名的残暴雨又奢侈的皇帝。隋朝初年，经过隋文帝的一番整顿改革，社会经济出现了繁荣的景象。杨广即位后，为了加强对全国的控制，并……为什么会造句用为什么会造句大全151，这些研究人员并不明白人们为什么会过高估计自己头的大小。152，理性的利益要求为什么会以情绪化甚至意识形态化的方式表达出来。一是社会中缺乏理性化表达利益的语言和话语……老人血液中低会增加痴呆风险老人血液中HDL低会增加痴呆风险，HDL通过预防脂斑形成或减少大脑中的炎症来帮助减缓了心理衰退。新的治疗策略应该证明老年人的血液HDL水平增加是否能预防认知损害和痴呆。研……老人缓解腰背痛有三宝有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床……发现造句用发现造句大全【发现fxin】：经过研究、探索等，看到或找到前人没有看到的事物或规律：～新的基本粒子有所发明，有所～，有所创造。发觉：这两天，我～他好像有什么心事。1、世上从不缺少机会……一个比故乡更像故乡的地方曾经以为，像我这么安分守己的人，一定会过上娶妻生子、老死中原得安安分分的生活。只是可惜，就连这么简单的奢求都是襄王有梦、神女无意。当就连最后的浑浑噩噩都糊弄不下去的时候，……让你职场最富有的个句子1。如果你的努力还没有得到回报，耐心等等。时间到了，自然会有回报。2。一个行业做久了，会对这个行业看的非常透彻，透彻到最后就会让我们感觉到厌恶，这就是人的惯性，每一个人都……中国性保健品牌排行榜前十名我国性保健品牌排行，这个问题问的有点儿大，最先这一销售市场非常大，大伙儿了解购买护肤品去哪个平台，海外购去哪个平台，买书籍去哪个平台，实际的成人保健品现阶段都还没做到寡头市场、……减肥粥郁李仁粥的做法郁李仁减肥粥材料：郁李仁10g，大米100g。做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡510分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续23天。……吃中药可以喝茶吗服药禁忌要知道喝中药还是有很多禁忌的，例如吃中药一定要避免茶水，西药更不能用茶水，这样会减少药效，而且喝中药还忌生冷，辛辣的食物，如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情……湖南省益阳市赫山区近年气候变化特征分析刘宇张欢李超【摘要】本文基于赫山区19812010年气象观测资料，利用线性回归等方法，分析了赫山区近30年气温、降水量和日照的变化特征，结果表明：三者总体均呈上升趋势，赫……新思路迎接新变化2018年的电商平台是充满机遇与挑战的一年，也是常规运营势必蒙圈的一年，现如今的运营方式跟不上市场以及平台的变化，导致中小商家流量日益下滑的趋势，所以我们要有新的思路来迎接变化……