长命百岁是每个人内心最大的期望，但生老病死是自然规律，人们无法打破。虽然我们改变不了事实，但是我们可以用科学的办法来延长寿命，下面来看看排名前六的长寿都有哪些好的习惯吧？
　　1。多接触动物宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平。除了猫和狗，在家中设立水族箱、养一只小鹦鹉等都有帮助。如不愿在家中养宠物，去动物园、水族馆多接触小动物，做动物收容所的志愿者，或者经常遛遛邻居家的狗，也有同样的效果。
　　2。每天必听音乐听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。音乐能唤起积极的情感和态度，尤其在清晨，选择快节奏的、愉悦的音乐能让你维持一天的好心情。
　　3。经常笑出声来笑声能促使人体发生变化，改善免疫系统和内分泌系统的功能。因此小编要给的长寿处方是，找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。
　　4。周末回归大自然多去户外，重回大自然，有助于提升情绪和自信心。经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。快走、钓鱼、划船和种花种菜等都是很好的户外运动方式。不用担心居住的附近没有山脉或者海洋，利用周末去当地公园、植物园等绿色地带也有同样的效果。
　　5。每周花2小时热心帮助别人研究发现，与从来不帮助别人的老人相比，经常帮助朋友、亲戚或邻居的老人明显感觉更快乐，身体也更健康。70岁以上老人每年参加志愿活动100小时（每周只需2小时）就可获得多种保健受益，包括缓解抑郁、减轻体重、减少失眠和增强免疫力等。
　　6。尝试练太极太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。
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窗外星期天早晨，我选了个舒适的姿势倦在老家温暖的被窝里，越缩越紧，越缩越紧，脑子里胡乱而又飞快地整理着思绪，耳边有美妙的雨声唤我起床，实在忍不住了，裹起被子往窗前跑去。哇！远……学生心理健康学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的……想不到的结局公主在花园散步，路过荷塘，一只青蛙趴在荷叶上，突然开口对公主说自己是一个王子，只是中了女巫的咒语，而解除咒语需要一个公主的吻，希望公主能够帮助他。公主想了想，就给了青蛙一个吻。……世界最豪华酒店排名迪拜海底酒店将比阿布扎比皇宫酒一说起豪华酒店，很多人就会想到迪拜的那些土豪们，他们对建造豪华酒店总是充满了热情。先是建造了阿布扎比皇宫酒店，现在还在建迪拜海底酒店。今天来说说世界最豪华酒店排名，这些超级奢华……为什么要发展生态农业90年代后，特别是进入21世纪以来，生态农业作为可持续农业发展的一种实践模式和一支重要力量，进入了一个蓬勃发展的新时期，无论是在规模、速度还是在水平上都有了质的飞跃。那么为什么……什么牌子的染发剂不沾头皮喜欢彩色的头发却又苦于讨厌理发店染发膏的味道，害怕毒副作用的美女看过来啦。染发其实不一定要用染发剂，自制染发剂进行染发也是可以的。那么，什么牌子的染发剂不沾头皮呢？本站这就给您……诺基亚智能电视真机图曝光扬声器售价约元【宅秘新闻】12月5日，印度本土网购平台Flipkart放出了诺基亚55英寸智能电视的预告页面。除了开售日期、价格和规格，还呈现了新机的部分外观样式。这款55英寸4KUHD电视……女神女汉子屌丝二货男1、一男向一女汉子表白，女汉子正在抠脚女汉子：我那么喜欢抠脚，你不嫌弃么？男：我发誓，我不爱你我就女汉子一手捂住他的嘴，傻瓜，别说了2、屌丝：今天跟女神……命理教你怎样建立平衡与持久的婚姻婚姻中的阴阳平衡与失衡，关乎婚姻的稳定与破裂。故此，认识与把握婚姻中的阴阳平衡规律，对于家庭中的婚姻成败，也就显得尤其重要。于是，人们就开始关心婚姻变化的时间规律。比如：古来就……老年人脚跟痛到底是什么原因引起的人上了年纪，身体的各个机能都有明显的退化，而且老了，随之而来的是多种疾病的出现。在寒冷的冬季，是适宜保健的季节，那么老年人脚跟痛到底是什么原因引起的呢？跟痛症是指足跟部跖……展翅高飞造句用展翅高飞造句大全【展翅高飞zhnchgofi】：指鸟展开翅膀远远飞走了。亦比喻充分发挥才能，施展抱负。1、只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。2、雄鹰追求在万……排名前六的长寿都有哪些好的习惯长命百岁是每个人内心最大的期望，但生老病死是自然规律，人们无法打破。虽然我们改变不了事实，但是我们可以用科学的办法来延长寿命，下面来看看排名前六的长寿都有哪些好的习惯吧？……