揭开催眠术神秘面纱找到潜意识自我

　　体验Psy525。cn
　　开始催眠到醒来用15分钟
　　10月5日下午，记者来到广西米尔顿催眠心理咨询中心。只见一间30平方米的房间内悬挂着绿色的窗帘，室内摆设显得简洁大方，安静有序。经过简单的交流以后，该中心负责人、广西第一位美国注册催眠治疗师吴向东便让记者躺到藤椅上，体验轻度的集体催眠。这次催眠的目标是，在催眠状态中，外界有人用力掐手也不会感觉到疼痛。
　　放松呼吸，选一个舒服的姿势，怎么都可以，只要是很放松，很放松在催眠师低沉舒缓的声音中，记者闭着眼睛调整呼吸，然后根据催眠师发出的指令抓紧拳头，绷紧脚尖，然后放开，有种做瑜伽的感觉。
　　渐渐地，记者处于一种似睡非睡的状态，但并不是原先所想象那样昏昏欲睡，意识还是清醒的。只听到催眠师说：好，现在你来到十级台阶前，慢慢地，走下第九级第八级好，慢慢呼吸，放松。听着催眠师的指令，记者的脑海中不由自主地浮现出下十级台阶的画面，想象着周围的情境。好，现在走下第一级，好，放松现在我用力掐你的手，你是不会感觉到疼痛的。
　　话音刚落，记者便感觉到有一只手用力地掐着自己的手背，但疼痛的感觉却很微小，只感觉到整只手臂是麻木的。好，现在我从五开始倒计时，慢慢数到一，就把眼睛睁开，五，四，三，二，一，好，现在慢慢地把眼睛睁开。记者慢慢睁开眼睛，看见自己的手背已被掐得泛红，这时才感觉到疼痛感开始袭来，明显地感受到此时的疼痛感比催眠状态中的要强烈得多。
　　记者看了看挂在墙上的钟，从开始催眠到醒来，大约才过去15分钟。催眠师解释，这样短时间的轻度催眠效果还不算十分明显，如果时间更长点，被催眠者是不会有一点疼痛感的。
　　揭秘
　　潜意识才是幕后老板
　　在很多人心中，催眠术有深深的妖魔痕迹，一旦被催眠就像是傀儡一样思想被操纵。吴向东解释，催眠其实并没有人们想象当中那么神秘，所谓催眠就是催眠师用引导，暗示的手段使被催眠者跳过意识，直接跟潜意识进行沟通的过程。
　　吴向东说，心理学家研究发现，人的大脑主要有两种东西在支配，一种被称为意识，一种被称为潜意识，意识与潜意识的区别在于意识可以感知，而潜意识难以感知，而正是这难以感知的潜意识在支配着人的行为。人们98的行为都是由潜意识来支配的，但是，潜意识的获得与完善依赖于意识的辅助学习。所以，当我们学会某种东西后，潜意识就会接管过来，想改就难了。反之，当潜意识改变了，意识也随之跟着改变。
　　有些人常说，我知道这样做很不对，但就是无法控制自己！这个无法控制的自己就是潜意识。吴向东说，一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系，他的身心才能平衡，获得有益发展。而催眠，就是找到那个潜意识自我的最好途径。
　　平常
　　人人都经历过催眠
　　就是在这个原理下，催眠师通过指令与被催眠者的潜意识进行交流，在潜意识的状态下，人脑内神经元传导的速度会增快，很多潜能也会被更好地激发。而《盗梦空间》中描述的，获取潜意识当中的某些信息的确是有可能的，催眠疗法就是基于此，治疗某些心理疾病。
　　听起来还是很玄乎，但吴向东解释，事实上，催眠几乎人人都经历过，它很平常。
　　其实催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中也有这样的自然催眠现象。吴向东举例，比如驾驶员长途驾驶就很容易遭遇到自我催眠，单调的汽车马达声会让长途司机注意力不集中，这就是催眠状态。再比如长途乘车旅行，旅行途中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激，诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。凡此种种，都是司空见惯的，一点都不神秘。
　　凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。吴向东说。
　　提醒
　　没有心理疾病尽量不要催眠
　　催眠师既然深谙与潜意识沟通之道，那么岂不是能轻易颠倒乾坤，指鹿为马吗？如此一来，被催眠者还有隐私可言吗？
　　吴向东表示，这个用《盗梦空间》的防御者一角可以很形象地解释。每个人的潜意识都有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。
　　催眠的原理就是潜意识的沟通。它跟被催眠者的动机有关，在被催眠者不排斥催眠行为，催眠师不违背被催眠者的原则时，催眠可以为被催眠者创造感觉，可以改变其心态，可以让其消极的心态向积极转变。改变不是痛苦的，它是自然而然的。随着人们年龄的增加，被设定的程序就越多，我们的意识告诉我们，这是不好的，不能做，这是不可能的其实所有的东西都是暗示，你认为有就有。自我暗示也就是一种自我催眠。吴向东说。比如，每天女士对着镜中的自己微笑并告诉自己，我会越来越漂亮，久而久之，这种自我暗示就会形成以一种积极的催眠效果，到最后你会发现自己真的一天比一天漂亮了。但是，不要用我要，我一定要这样肯定的暗示来进行自我催眠，应该选择用渐进性的语句如越来越更等诸如此类的语言来进行自我暗示，因为一旦发现我们不是最的时候，这种暗示就会适得其反。
　　值得注意的是，催眠作为一种心理治疗手段，并不是所有人都适合使用。重度精神病患者就不适合，催眠过程中，这类人极易犯病，造成严重后果。没有心理疾病的人也尽量不要进行催眠，如果操作不当容易引发潜在心理疾病。此外，有自杀倾向的患者也不适合催眠治疗。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊