很多人都在冬天选择进补，冬天是补肾的一个好时机，那么冬天怎么补肾和让肾达到健康呢？一起跟随小编来看看吧。
　　1、冬天补肾吃栗子
　　栗子素有干果之王的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了肾之果的美名。
　　2、冬天补肾吃韭菜
　　韭菜是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云：韭菜粥，温中暖下。可补益肝肾。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食治疗指南》记载韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。
　　3、冬天补肾吃山药
　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖炮制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
　　4、冬天补肾吃桑葚
　　桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
　　5、冬天补肾吃白果
　　又称银杏，对肾虚者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果补气养心，益肾滋阴。
　　6、冬天补肾吃枸杞
　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　7、冬天补肾吃泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。
　　以上就是关于冬天怎么补肾和让肾达到健康呢的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。

就诊造句用就诊造句大全【就诊jizhn】：就医。一、千万不能因颜面问题去不正规的性病门诊就诊，否则造成的后果将不堪设想。二、生病后一定要及时就诊，否则一旦延误了病情，只会因小失大！……北宋曾有机会灭掉西夏为什么最后没有灭掉有哪些原因历史上的北宋每一位皇帝又有其自己的特点，最开始北宋的开国皇帝是宋太祖赵匡胤，赵匡胤在位期间，做的事情还是有很多的，比如赵匡胤的改变当时社会积贫积弱的局面，巩固南北朝的关系，其实……孙权为什么敢杀关羽的原因介绍孙权夺取荆州还可以理解，但为什么一定要杀关二哥？曹操部队都没有对关二哥赶尽杀绝，孙权却选择了处死被俘的关二哥，处死后又把关二哥的首级送给曹操，玩初级的嫁祸计策。留二哥一条……期货交易值得收藏的赚钱技巧下37、在相关商品的价差之间进行买卖：观察相关商品。例如黄豆粉和黄豆油，当黄豆粉价格下跌时候，表示黄豆油的需求可能增加。又如加权指数和电子类股指数，在新的主流类股未出现之前，其二……静悄悄造句用静悄悄造句大全151、黑漆漆的房间静悄悄，杨小天大气也不敢喘，连带着心跳变慢好像随时就要停摆。152、再看看周边的街道，静悄悄的，杳无人烟，静得吓人，按理说鬼子现在应该有点动静了，可为……冬天怎么补肾和让肾达到健康呢很多人都在冬天选择进补，冬天是补肾的一个好时机，那么冬天怎么补肾和让肾达到健康呢？一起跟随小编来看看吧。1、冬天补肾吃栗子栗子素有干果之王的美誉，冬季走在寒冷的街头……了解意外险及交通意外险提高自已的安全意识了解意外险及交通意外险，提高自已的安全意识人生意外太多，不知道什么时候也许就降临自已身上，在经济富裕及安全意识提高的状态下，意外险逐渐火热。毕竟人们想通过买保险的形式为自……详述无痛分娩的优缺点对于无痛分娩，是许多准妈妈都非常好奇的分娩方式，同时准妈妈对这种分娩方式也不是太了解，本篇资讯，我们就重点的讲一讲无痛分娩的优缺点。我们通常所说的无痛分娩，在医学上其实叫……留学微课堂回顾答疑解惑伴你行《留学》微课堂启动于2015年底。所有在《留学》微信群里的学生和家长朋友们不论身在何处，都可参与其中，在微信群中发表评论、提出问题，与主讲老师和群中好友互动。在互联网时代……该如何危鸡处理执业以来，听闻许多男性说不出口的性与爱，说白话点即是鸟事一箩筐，但既然都一箩筐了，写下去肯定没完没了，于是写出几点最在意也该注意的事情。屌，就是要大身体发肤受之父母……吆喝造句用吆喝造句大全（181）张振华是基层干部，自身“不事稼穑”，上网是帮农户“吆喝”。（182）随着一声吆喝，近40公斤重的千斤顶被三岁娃娃陈俊杰轻松提离地面穴见图），围观者无不称奇。……宝宝防秋燥问题需多吃这六种水果妈妈须知生活常识入秋以后，秋燥问题成为威胁宝宝人身安全的一大隐患。要知道宝宝身受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。在此专注儿童安全的佰佰小编为大家分享宝宝防秋燥的安全小方法……