告别白领女性压力过大的秘诀Psy525。cn
　　压力是每天生活的一部分。一件偶尔的小压力事件譬如汽车无法启动，银行账户透支或者电冰箱坏了，都可以激发我们去集中注意力，并解决问题。但是当长期性的压力，譬如不停地工作或为财务问题而持续困扰，却会对我们的身体造成损害，出现心悸和胸部疼痛、头痛；胃部不适、腹泻、恶心或呕吐、免疫力降低；情绪波动、失眠、过度吸烟喝酒、注意力难集中等。
　　2009年11月新鲜出炉的全国女白领最累城市排行显示，除了香港、上海、深圳等传统快节奏城市，像苏州等人们印象中的休闲城市一样存在巨大工作压力。如何在保证工作效果的前提下排解压力，找回健康的自己？康宝莱营养咨询委员会成员，加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊鲍尔曼教授给出了身心11的减压排毒建议。
　　让身体减压
　　专家指出，不要用吃东西来释放压力。高热量的美食，如巧克力会激发人脑释放出某种化学物质，这种物质让人感觉舒适并让人胃口大开。但美食常常伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易触发恶性循环，暴饮暴食导致体重增加，体重增加导致更大的心理压力，而心理压力又让人吃的更多。如果您感觉很想吃东西的话，吃一些需要用力咀嚼的食物，因为活动双颚可以释放压力。比如吃一些杏仁、大豆、坚果和小胡萝卜。
　　其次，减少咖啡因的摄入。当人们觉得精神萎顿的时候常会喝杯咖啡因饮品来提振精神，但这却可能使您晚上无法香甜地入睡。最好的方法是可以喝去咖啡因咖啡或茶，但准备些桂圆、玫瑰、红枣、枸杞、冰糖、莲子等，加在你的茶饮里头，调制属于自己的口味，滋养身心两不误。
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　　宋岩
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军训的日子太阳仿佛从来没有这么近过，大地和站在地上的我们一同被无情地炙烤着。汗水从脸上流下来，不能擦，就从下巴上滴下去。一遍遍地重复着同一个动作，笔直地站着军姿，汗早已湿透了衣服，却依然……家长必看父母种做法最令孩子烦恼很多人都说中国人的教育是功利的教育，是刻板的教育，确实，中国的教育存在很多问题，很多父母无心的做法会令孩子烦恼不已。那么，做父母的最忌讳做什么事情呢？孩子最大的烦恼又是什么呢？……后向造句用后向造句大全151，参会迟到人员，必须到会场最后一排迟到席就座，散会后向会议组织单位作出书面说明。152，此前，北京金互动公司对外宣称系文化部下属单位，自2000年成立以来，先后向国……太阳能热水器的选购要点如何鉴别太阳能热水器产品质量的好坏优劣？通常情况下，要通过仪器检测，看它是否符合国家标准。如果仅凭经验来识别，则要注意以下几个方面：一、在购买产品时必须了解热水器、集热器……扬扬造句用扬扬造句大全一百八十一、雪在空中翩翩起舞，像鹅毛一般，纷纷扬扬，洁白无瑕，美极了。一百八十二、假期结束之前，同学们纷纷扬扬上网搜索作业答案。一百八十三、只见天地之间白茫茫的一片……堂而皇之造句用堂而皇之造句大全61、“拿人手短、吃人嘴软”的道理落马官员自然懂得，之所以敢堂而皇之地接受“补偿”，“按劳取酬”心理是重要因素之一。62、而这车子上现在有将近四十个人，虽然其中有不少都是……华为儿童手表发布高清双摄米防水售价元【宅秘新闻】7月30日，华为召开全场景智慧生活新品发布会，推出了一款面向儿童的智能穿戴产品华为儿童手表4X。这款儿童手表可以守护孩子，解放家长。华为儿童手表4X定价1398元，……告别白领女性压力过大的秘诀告别白领女性压力过大的秘诀Psy525。cn压力是每天生活的一部分。一件偶尔的小压力事件譬如汽车无法启动，银行账户透支或者电冰箱坏了，都可以激发我们去集中注意力，并解决问……上海高架发生撞车特斯拉被撞变形5月17日，今天上午，上海中环高架上发生一起交通事故。事故中一辆蓝色特斯拉轿车被撞至严重变形。记者从浦东警方获悉，现场无人员死亡，特斯拉驾驶员及大客车上一乘客被送医检查。……年学校支部工作总结初中2018年学校支部工作总结一年来，我校党支部认真贯彻党的十八届六中全会和党的十九大精神，深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话、十九大报告精神和治国理政新理念新思想新战略，……脸上喷矿泉水对红血丝有帮助吗红血丝用矿泉水敷脸能脸上喷矿泉水对红血丝有帮助吗脸上喷矿泉水对红血丝没什么用处。红血丝、角质层薄主要原因是使用护肤品不当，或者过度去角质造成。当然，肌肤缺水会使敏感症状更加加重，所以水分的补……别开生面的音乐会上个星期六的下午，我急匆匆的来到虾语文的教室。刚坐到座位上，放下书包，就听见同学们叽叽喳喳地问：叶老师，今天上什么课？叶老师给大家卖了一个关子，笑着说：今天我们来一场音乐会！……