免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。那么，老人提高免疫力食疗方法有哪些呢？下面小编就来介绍一下这方面的问题。
　　1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，注意。
　　2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
　　3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
　　4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
　　5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
　　6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
　　7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。国内，产于西藏那曲海拔4200米线的福临门冬虫夏草，天然虫草素含量较高，抗癌效果更为显着
　　8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
　　9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的利器之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
　　以上就是本站小编为大家介绍的老人提高免疫力食疗方法的相关知识，希望家有老人的朋友们，一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人怎么提高免疫力方面下足功夫，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

发信造句用发信造句大全61、圣诞元旦，祝福精彩万般，我的祝福略显平淡，可却都是发自肺腑心肝，元旦过去几天，短信渐少渐淡，今天我一定要第一个发信息给你，愿你11年顺利平安。62、生活工作压力大，……强迫症不妨试试大骂强迫症患者若想及时释放心理压力、缓解病情，不妨试试大吵、大骂。专家对此的解释是，当强迫患者遇到挫折、打击、焦虑情境后，通过大骂等方式进行及时的宣泄，可以将内心深处的足以诱发强迫……最有效的冬季减肥瘦身法冬天的时候很多想要减肥的女生可能会在美味的佳肴和身材的问题上纠结。那么有没有什么比较好的冬季减肥瘦身方法能在品尝美味的同时保持身材呢？下面给大家介绍最有效的冬季减肥瘦身法，供大……乡村一天城市的生活复杂多样，霓虹灯光鲜艳，却把夜色中特有的宁静抹去了，喧闹的人群，成群的汽车，甚至是雾霾，让人无法忍受。我今天就离开了这里，前往农村，决定在那里度过一天的光阴。来……老人提高免疫力食疗方法免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。那么，老人提高免疫力食疗方法有哪些呢？下面小编就来介绍一下这方面的问题。1、多喝酸奶：坚持……右手边的冷咖啡当小满第一百零一次走进同一家上岛咖啡店，连头也不太的就对走过来招呼自己的服务员说：老样子！可那服务员没有动，小满疑惑的抬头，看见一对清澈的眸子，眸子的主人有张英俊的脸，小满有些……鼠年钮姓的男孩名字钮姓男孩诗意名字合集今天依然是为大家准备了不少适合男宝宝的名字，那这次主姓氏是钮姓，不知道大家身边认不认识姓钮的朋友。说起钮姓的起源，可能每几个人能回答的上来，那这次也顺便给大家讲讲。其实取名这件……点亮新年红灯盏新年钟声响起，喜气迎面而来。形状各异的灯笼一盏盏，把城市打扮的如同出嫁的新娘一般，贤淑温婉，美丽娇艳。傍晚，落日余晖依然，我头顶蓝天，脚踏方砖，在灯海中漫步，路树间过穿，……狐狸和火鸡为了对狐狸的进攻进行有效的抵御，火鸡把自己栖息的树当成了一座城堡。这阴险的狐狸已经绕树转了好几圈，瞧见每只火鸡都在放哨警戒，不敢怠懈。它恨恨地喊着：怎么啦，这些躲在树上的家伙居……小小动物园我们家可是个有趣的动物园，不相信？我就带你们去我们家转一圈。我的妈妈平时表现的跟一只小绵羊一样很温柔，但她生起气来就跟一只可怕的大老虎一样这不刚下班回家，迪迪，你又看电视……腺样体肥大有什么症状及在饮食方面要注意些什么腺样体肥大一般都出现在儿童身上，但是这并不用过多担心，这都是正常的。在孩子长大到六岁左右的时候腺样体肥大的症状就会慢慢消失了。但是如果是成年人腺样体肥大就值得注意了，最好到医院……小偷和醉汉时间：当代某天。地点：家里。人物：老毛，男，40岁，工作，个体。菜花，女，37岁，老毛妻子。小偷，男，35岁。舞台布置：客厅一张沙发，一张桌……