玩滑板要摔倒了！此时最忌伸直手臂单手撑地，主动屈膝下蹲缓着陆才是减伤根本。那么，玩儿滑板摔伤膝盖怎么办你知道吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
　　玩滑板的时候摔倒了，扭到了膝盖，现在一蹲就疼痛，应该考虑是有韧带拉伤的症状，如果说疼痛不是特别剧烈的话，骨头应该没有问题，如果说疼痛特别剧烈，就需要到医院拍个x光片检查，现在要尽量少活动，可以口服一些活血化瘀的药物治疗。
　　摔倒是自我保护的方法是：
　　（1）当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量
　　（2）当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；
　　（3）摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
　　专家最后提醒，如果孩子一旦在玩滑板的过程中皮肤擦伤，可用生理盐水洗净。如果小孩腕部疼痛明显，要及时采取冰敷，并尽快送往医院治疗。滑板爱好者要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

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