谷雨节气后，降雨增多，空气湿度加大。此时，人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律，针对其气候特点有选择地进行调养，通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应，保持正常的生理功能。
　　谷雨时节气温回升快，公众要慎防春季上火
　　谷雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还是很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚可多穿一件衣服。谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓春季上火，即春火。
　　养生专家表示，抑制春火应该春捂有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火产生。
　　另外，饮食上要注意调养肝气去春火。那春季上火吃什么好呢？专家称：宜适当吃些辛温升散的食品，如葱、香菜等。少食生冷之物，以免伤害脾胃。
　　谷雨时节脾功能旺盛，适当进补益身体。
　　春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则，应多进行些体育运动，如做做保健操，练练气功等。
　　此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机，使身体能够适应下一个季节的气候变化。但是补要适当，不宜过，古人有四季不食脾的说法。进补不能像冬天那样，而应适当食用一些具有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可为安度盛夏打下基础。如果饮食不当，却极易使肠胃受损。从这个意义上讲，这一时期又是胃病的易发期。消除病因是治疗的关键，如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度，少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等。
　　此节气中，肝肾处于衰弱状态，所以应注意加强对肝肾的保养。调养情志，保持愉快的心情，对身体很有好处。
　　谷雨节气里，雨水增多，但因气候多变，也会出现少雨干旱时段，所以风瘟、眩晕、癣疮等症也易发生。总之，在此节气中，要注意调节情志，合理饮食，加强锻炼，就会减少疾病，强健身体。

夏季海鲜买的多放坏真可惜如何保存爱吃海鲜的朋友有时喜欢买很多到家里，但往往会因为不了解海鲜保存生活常识而导致大量海鲜坏掉，非常的可惜，尤其是在高温的夏天。佰佰这里告诉大家一些保存海鲜的生活常识，大家可以记一下……橱柜台面的清洁和保养各式各样的橱柜设计，给厨房生活增添更多的温馨与快乐。然而不同的橱柜台面材质其保养方法也不一样，这里就详细说说它们的保养细节。快随一起网小编来系统的学习下橱柜台面的清洁和保养，希……什么是交通肇事后逃逸什么是交通肇事后逃逸，如何认定交通肇事后逃逸行为？一、什么是交通肇事后逃逸交通肇事后逃逸是指交通肇事导致严重后果后不履行法律义务，反而自行离开现场，逃避法律责任的行……上海香港四条最省钱路线一、沪港列车最省钱，往返只需600元。从上海到香港，最省钱的办法莫过于乘坐沪港直达列车，当然，您得凑齐至少4人，买团体票。上海铁旅的有关人士透露，平常单程前往香港的中铺票……儿童节笑话悟空：师傅，请一天假。唐僧：刚刚请假不久，怎么又要请假了悟空：上次是母亲节，这次是儿童节，不一样啊。唐僧：儿童节你请假干嘛？还没有结婚，有孩子？悟空：师……户外旅游如何预测天气远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。可很清楚听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。看到猫洗脸，……孕妇怎样吃能让胎宝宝更聪明怀孕期间的饮食很重要，准妈妈在注意饮食健康的同时，还需注意一些饮食技巧，比如，怀孕期间怎样吃能让胎宝宝更聪明呢？对于这个问题，本文就给出了详细的指导方案。智力食谱三原则……谷雨养生防春火上火适当进补谷雨节气后，降雨增多，空气湿度加大。此时，人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律，针对其气候特点有选择地进行调养，通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应，保持……孕期牙齿保健注意啥孕妇最容易发生的口腔疾病包括妊娠期龈炎和龋病。怀孕本身并不会导致口腔疾病的发生，其主要因素是口腔卫生不良造成的，那么孕期牙齿保健注意啥？孕期牙齿保健注意啥？对于孕妈……超重还能干这事儿可能会让记忆力变差据剑桥大学心理学系的研究人员发表在《实验心理学季刊》的初步研究表明，高体质指数（BMI）的人往往在测验中有较差的情景记忆表现。尽管只是一个小研究，但它的研究结果支持现有的……周公解梦梦见回到小时候昨天做梦自己回到小学时候，骑着我高一骑的自行车（现实中后来丢了），每天下课后就跟着一个我高中喜欢过的女生后面骑车回家，我们俩顺路突然这天下课发现我的车丢了，狂找没找到最后发现一……年上半年述职述廉述效工作报告2019年上半年述职述廉述效工作报告2019年，在区卫健局党委的正确领导和亲切关怀下，在相关部门的关心指导下，我坚持以十九大精神为指导，贯彻习近平新时代中国特色社会主义思……