跳绳减肥是比较常见的方法，但是有一些人在说自己明明也跳绳，可是却并没有看到理想的效果呀，出现这种问题的时候，那你肯定要考虑一下自己跳绳的量是否足够了，因为只有足够的量才可以让你更好地燃烧身体的脂肪，从而达到最理想的减肥功效，而下面我们来为大家具体介绍一下，应该跳绳多少下才可以更加有效地帮助自己减肥。
　　跳绳是可以减肥的。而且是一项相当好的减肥运动。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
　　注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
　　游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
　　田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
　　篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
　　其实跳绳是比较常见的一种减肥方法，但是想要利用它更好地达到理想的减肥效果，那么对上述所介绍的这些常识问题，当然是不可忽略的，只有跳绳的量足够了，才可以燃烧身体的脂肪达到减肥的功效，成功的减肥。

我和外公的美好生活清晨，阳光明媚，一只只小麻雀在河边的大树上吱吱吱地叫着，新鲜的空气中带着一股淡淡的花香。我走下楼，看见外公、外婆已经在院子里干活了。吃过早饭，我拉着外公去河里抓鱼。……这天我回家晚了小学时，由于父母工作忙，我总是自己走路回家。这天下午，我们在操场上打球放学铃声响过一阵，太阳已落到了地平线上，这些，我竟然没有觉察到。操场上的人渐渐散去，只剩下零星……电视机顶盒网络设置三种方法亲们是幸福的，现在看电视的选择可多了，不仅有传统广电的同轴电缆接入的电视，还有像电信IPTV，移动魔百盒，小米，乐视、爱奇艺等这些通过网络接入的电视机顶盒。通过互联网电视……每天跳绳多少下才能减肥呢跳绳减肥是比较常见的方法，但是有一些人在说自己明明也跳绳，可是却并没有看到理想的效果呀，出现这种问题的时候，那你肯定要考虑一下自己跳绳的量是否足够了，因为只有足够的量才可以让你……纵欲造句用纵欲造句大全61、于是，圈内的大小当权者尤其是有权安排角色者，便可整天睁着色迷迷的眼睛，在美人队里睃来睃去，挑精拣肥，恣情纵欲，偎翠倚红，猎艳渔色。62、纵欲过度，会引起持续的全身肌……单眼皮下眼脸卧蚕画法有很多单眼皮女性对自己的单眼皮很不满意，认为自己的单眼皮严重影响自己面部的形象，和眼部的形象，所以很多女性，为了能提高自己眼部的形象，想通过单眼皮下眼睑卧蚕的画法改善，为了你能……老人被炒锅烫伤能用冰吗老人被烫伤怎么办？老人被炒锅烫伤能用冰吗？很多老人为了在烫伤以后降温使用冰敷或者冰水，这样对不对呢？下面，本站小编将给您介绍一下。当烫伤发生时，我们首先考虑的措施是用凉水……八月十五吃月饼今天是中秋节，爷爷打电话叫我们中午去吃团圆饭。中午了，我们一家三口和大爷、大娘、二大爷、二大娘一起在爷爷家吃饭。准备的菜有：扣肉、红烧肉、清蒸鱼头、炖土鸡等，菜做的挺丰盛……不孕不育治疗的几大关键宝贝，你是父母生命的延续和爱情的结晶；宝贝，你是爸爸妈妈的希望、未来和一切；宝贝，有你我们这个家才有幸福。有人说，有孩子的家庭才是完整、幸福的家庭，可是还有多少家庭因为等不到你……没有旧情复燃只有重蹈覆辙分手的人重新复合的概率是82复合后能走到最后的概率只有3剩下的97就会再次分手和第一次分手一样的理由念念不忘不一定会有回响也有可能重蹈覆辙……瘫痪造句用瘫痪造句大全211）美女作家卫慧脊椎骨折或将瘫痪封笔。212）75岁瘫痪老太爬下“火床”。213）比如，毁敌系统的瘫痪战，击敌要害的引导战，搜捕残敌的搜剿战，斩敌首脑的掏心战，……临中考前失眠怎么办很多考生都反映自己的临考前失眠了，这可能是由于过于紧张造成的，失眠直接影响考试成绩，谁知道该怎么办，中考生如何调节心理压力？今天本站就大家出几招，大家可以采取以下几种方法来调适……