瘦腿袜没有特定的时间段穿着效果会更好的说法，但是在夜间睡觉的时候最好不要穿着瘦腿袜，其他时间段皆可穿瘦腿袜。同时，在剧烈运动的时候也不要穿着瘦腿袜。一天穿着瘦腿袜的时间保持在7个小时左右最佳。
　　瘦腿袜晚上睡觉穿可以吗
　　不可以。
　　所谓的瘦腿袜晚上睡觉时穿着瘦腿或保健效果更好，实在是无稽之谈。一方面，瘦腿袜是指静脉曲张袜，是医院用来治疗治疗静脉曲张的医用弹力袜，根本就没有瘦腿功效。再者，瘦腿袜很紧，本就不宜长时间穿着，若晚上睡觉还穿着，造成腿部血液循环不畅出现胀痛感，也可能会使皮肤汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎等。所以，瘦腿袜晚上是不可以穿的。另外，就算是白天为了预防静脉曲张也不宜长期一整天穿着瘦腿袜。
　　瘦腿袜怎么保养
　　为了延长袜子的使用寿命，收到袜子请先放在冰箱里冷冻12两天。然后放在放入醋或者砂糖的温水里浸泡半小时到一小时。
　　洗的时候用温和（中性。注：婴儿用的香皂就偏向中性）肥皂或洗发精在温水中用手搓洗（不超过水温30度）。晾晒时毛巾将过多的水分吸掉。最忌太阳光。最好平摊着荫干。
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