女人25岁以前的好肌肤是父母给的，25后之后的美肌却是自己来决定的。25岁以后，女人要学会勤于保养，30岁之后才有个好肌底。
　　美肌抗衰老秘诀1：将防晒做到极致
　　紫外线是加速皮肤老化的最大元凶，不管是晴天还是阴天，都要习惯在皮肤上抹上一层防晒霜，另外还需要帽子、墨镜等硬性措施，保护皮肤不受到紫外线的伤害。每次出门都必须涂抹充足的防晒霜，几乎是3个硬币的量，才能避免色斑、衰老痕迹提前找上门来。
　　美肌抗衰老秘诀2：坚持运动健身
　　女人三十岁之后，肌肉群、骨骼都会发生变化，特别是生了孩子的女人更甚，为了让体形保持年轻的状态，坚持不懈的科学运动是非常有必要的。加上运动，不仅可以强身健体，瘦身美体，还能排除身体中的废弃物也能增强新陈代谢。建议制定有氧无氧运动课程，让身体肌肤和肌肉更加紧实。

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