中即正，正大光明！
　　中，不前栽，不后仰；不左依，不右靠。是谓中！
　　中，进可攻退可守，永远立于不败之地，谓之中。
　　和
　　顺也、谐也，相应也，不柔不坚！适中，恰到好处。发而皆中节謂之和！
　　相安，谐调：和美。和睦。和谐。和声。和合（a。和谐；b。古代神话中象征夫妻相爱的两个神）。和衷共济。
　　平静：温和。祥和。和平。和气。和悦。和煦。惠风和畅。
　　平息争端：讲和。和约。和议。和亲。
　　合乎规定的要求，取得胜利。
　　中是和的方法，和是中的最终结果！
　　中和，不偏不倚谓之中，六方相合谓之和，于内，五情未发谓之中，既发谓之和。相生相克，相得益彰谓之中和。于外，与人相睦相合谓之和。于事，不丢不顶谓之中。
　　中和，国学至境，人生极至也。
　　而戴氏心意拳拳谱刚开始就劝人以和为贵！有诗歌为证
　　日食三餐须适当素淡可口五脏安
　　身外之物不强求勤俭守份免犯愁
　　人事相处和为贵旦夕相争忍为上
　　时事谨慎须稳当免除过失心自安
　　又有戴隆邦拳序为证所谓真传者，名虽曰武，其实贵和。和者，智与勇顺成，自然之谓也。
　　拳乎？艺乎？
　　文化！思想！

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