人随着年龄的增大，身体健康也会越来越差，对于老人来说，如果平时不注意身体的保养，也容易患上一些疾病，因此老人要有保健意识，在日常生活中要学习一些保健知识，让自己有一个好的身体，才能远离疾病，快乐地生活，除了在饮食上调理以外，老人们也要注意适当地锻炼身体，增强体质，老人养生操的好处很多。那么老人经常搓那些部痊有助于健康呢？下面我们和本站一起来看看吧！
　　搓手：
　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进
　　大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　搓额：
　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　搓鼻：
　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
　　搓耳：
　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
　　搓肋：
　　先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
　　搓腹：
　　先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　搓腰：
　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　搓足：
　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　在搓身体的这些部位时，有的地方要轻搓的，有的地方要重搓的，大家要分清楚。家人掌握老人健身安全小知识，保护老人健身安全，增强自己的身体抵抗力。

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