冲浪时，为了保持身体的平衡，绷紧着肌肉，从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练；在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时，冲浪手要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏，那么冲浪入门站立技巧有哪些呢？
　　无论你习惯用右手还是左撇子，同样的方法，冲浪者都有同样良好的支撑。如果冲浪者的右脚在前，那他将有一个Goofy（左跑正向）类型的姿势。如果左脚在前，冲浪者的姿势类型叫Regular（右跑正向）。
　　为了确定前脚站立着，双脚并拢，身体笔直，紧闭双眼，放松。让你周围的人推你的板子，使你失去平衡。然后你为了防止摔倒而本能迈出的第一条腿就是你的前脚。当你有一个好的位置，并能跟随浪在板子上滑行起来，这时候需要在板子上站起来了。
　　从滑行位置位置开始，你必须通过手臂推动板子和脚的技巧来使胯部脱离板子。由于手的支撑，推动后脚，带动后脚站在之前胳膊的位置。必须吧后脚放在之前臀部的位置，并且垂直于板的中轴线。
　　腿部伸直，并使脚踝和膝盖保持弯曲，头部和目光应面向你想要去的方向。不要紧紧抓住板子的两侧，这样会导致大量的失速，将双手平放在板子上，为了避免失去平衡，尽量灵活轻巧的站起来。
　　以上是本站小编介绍的冲浪入门站立技巧的内容，想学会冲浪一定要学会站立技巧的，如果大家还想了解更多冲浪知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行冲浪。

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