宝宝在一周岁以前生长速度是最快的，大脑发育最为迅速，家长们都尽可能地为宝宝补充营养，让他们大脑更好地发育。那么，产后哺乳妈妈吃什么宝宝更聪明呢？接下来本站小编就和您一起来看看吧！
　　妈妈的饮食与宝宝的脑发育
　　宝宝的大脑是全身需要磷脂最多的组织。磷脂中的不饱和脂肪酸ARA、DHA是脑细胞生长和发育所必需的物质，合成ARA、DHA所需的亚油酸及DHA本身在大豆油、核桃油及鱼类、蛋类中大量含有。
　　哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明。
　　牡蛎中还富含锌，海带、紫菜中富含碘，这些都是宝宝大脑和神经系统发育必需的营养成分。
　　部分食物的营养成分（每100克可食部）
　　食物能量焦耳蛋白质克脂肪克维生素A国际单位钙毫克带鱼45317。64。219431黄鱼47717。05。194191鳕鱼40821。41。2211章鱼40317。72。617核桃25868。364。523132鸡蛋60012。210。544瘦猪肉62619。67096。注：数据来源于《中国食物成分表》（2004）
　　脐橙鳕鱼
　　原料：鳕鱼250克，盐、蒜茸、葱末、料酒、香菇各适量，脐橙1个。
　　做法：
　　1。将鳕鱼去皮，切块，剁成泥，加入蒜茸、葱末、料酒、盐腌制20分钟。
　　2。把脐橙从13处切开，挖去里面的部分。
　　3。香菇洗净，剁成末，加入腌好的鳕鱼泥，覆上保鲜膜，上锅大火蒸5分钟。
　　4。把鱼泥取出盛入脐橙中盖上盖好，蒸8分钟左右，起锅后加入番茄酱。
　　营养盘点：鳕鱼富含蛋白质、脂肪等多种营养成分，能提高乳汁中不饱和脂肪酸的含量，加快宝宝脑细胞的增长速度。
　　这道菜不光营养丰富，而且芳香扑鼻，相信妈妈看见后会心情愉悦，胃口大开。
　　综上所述在哺乳期妈妈的饮食就非常关键。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳期饮食安全常识栏目。

产后哺乳妈妈吃什么宝宝更聪明呢宝宝在一周岁以前生长速度是最快的，大脑发育最为迅速，家长们都尽可能地为宝宝补充营养，让他们大脑更好地发育。那么，产后哺乳妈妈吃什么宝宝更聪明呢？接下来本站小编就和您一起来看看吧……寻春春天在哪里？是在烟波浩渺的湖水里？还是在鸟儿的歌声里。是在翠绿的山林里？还是在小孩的欢笑里。春天在树上。青翠的柳树上，垂着细细的柳条儿。柳枝上长出了小嫩芽儿。一个个小小的……老人吃燕麦能预防消化不良吗随着人年龄的衰老，身体技能也逐渐变差，导致很多老年人会患有很多疾病，其中最常见的就是消化不良。老人消化不良常常会引起腹胀等不良症状，所以一旦发现老人消化不良应该引起重视。那么，……坐热气球危险吗近年来我们已经听说过数次的热气球事故，并且每一次都有一定数量的死伤人数，骇人听闻。那么坐热气球危险吗？怎样能避免这些危险呢？大家随小编一起来本站找答案吧。热气球主要由球囊……开店选址的五个小窍门要想富、开店铺，这是近年流行的一句口头语。对经营小型商铺的创业者来说，如何选择店铺的位置显得尤为重要。以下，就如何做好商铺选址提供一些小窍门，以供参考。第一招市场调……甜在心里的西瓜周日的清晨，我穿着帅气衣服前往郊区老家，刚到老家，我就到院子里看到一些圆溜溜的西瓜，翠绿的西瓜藤连接着圆溜溜的西瓜，就像调皮可爱的小孩。我心里充满着喜悦。小时候，一到夏天……探秘沈阳二战战俘营战俘成日军细菌实验品在全国的2000多个文博场馆之中，有一个极为罕见的展馆沈阳二战盟军战俘营旧址陈列馆，这里曾经关押过美国、英国等六个国家的战俘。今年是沈阳二战盟军战俘营建立70周年。今年5月，沈……我的一家让爱天天住你家，让爱天天住我家每当我听到这首歌时就会情不自禁的想起我的家。我有一个幸福的家，有疼爱我的爸爸，喜欢艺术的妈妈，爱调皮捣蛋的弟弟和爱阅读的我，在这个温馨的大家庭，我……一张照片我打开相册，忽然看到一张珍贵的照片。这张照片是妈妈28岁时和我照的，当时我们在西安白鹿原。这张照片上，妈妈的头发是乌黑的，穿着淡粉色的衣服，一双黑色的高跟鞋，显得特别美丽……黑芝麻别名：胡麻、巨胜、狗虱、乌麻、乌麻子、油麻、油麻子、黑油麻、脂麻、巨胜子、黑脂麻、乌芝麻。性味：味甘；性平。归经：肝经；脾经；肾经。入药部位：为脂麻科植物脂麻……美酒造句用美酒造句大全61）火辣辣美酒斟满，香喷喷饺子端上，热闹闹亲人围坐，乐融融唠唠家常；甜蜜蜜一年到头，喜洋洋辞旧迎新；祝福咱平民百姓，年年都幸福安康！62）爱是壶美酒，一饮便醉了；思念，……这里风景独好三份乍暖，七份微凉，初春。悠老的江南中，总是有一股温暖而又绵长的声息，掠过碧绿的爬山虎，清清淡淡的漫溢开来，留有一丝韵味。这时候，任谁都想去这江南烟雨中走一遭，静静……