老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展，那么老年人应该怎样保持心情舒畅呢？1、心明豁达，知足常乐我们在长期的老年医学考察中发展，往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。情绪是一个人在物质文明与精神文明的体现，是心理活动的动力。2、面对现实，走出误区老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书法、、戏剧、绘画、养花、集邮等），以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当顽童。3、结交知音，经常谈心老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。4、避免大喜大悲人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。5、生活要有规律对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持79小时的和12小时的体育活动时间。6、做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生。7、饮食要有营养的饮食应以补充足够的营养。又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。8、参加实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打、练剑、游泳、打等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。通过佰佰安全小编的介绍，老年人应该怎样保持心情舒畅大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人养生的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便让老人有一个健康的晚年生活。

人蚊大战昨天晚上，我还在梦中，我们家的死对头蚊子又来吸我们的血了，发生了一场人蚊大战。晚上，当我不在梦中时，一个小黑影从我的耳边飞过，还发出了嗡嗡的声音，不用说，你也知道又是吸血……痴迷手机的爸爸恩，真美！我的低头族爸爸正举着手机，笑了起来。咔嚓只听一阵清脆的响声，老爸斜着眼看了看厨房，母老虎正在厨房里做菜呢！嘿嘿！那迷人的菜品跃入眼中，似乎也吸引不了老爸。开饭啦……蒸蒸日上造句用蒸蒸日上造句大全（91）将心理学的真知灼见应用于金融学的行为经济学，在过去的十年里蒸蒸日上。（92）又是一个教师节的到来之际，我再此衷心地祝愿天下所有的老师节日快乐，您们辛苦了！您给予我……集团中的跨界领导艺术六大跨界实践Managershare：尽管世界是平的，但在管理由各层级、多职能组成的团队，或与不同国家的伙伴合作时，文化差异、地域竞争和代沟等顽固的边界问题仍然在引发矛盾，阻碍创新。因此，……个字的游戏名字女生今天小编带来的是5个字的游戏名字女生，很多女生在开始玩游戏的时候都会想着给自己的游戏起一个比较特别的游戏名字，还有的女生在玩游戏的时候就纠结于自己的游戏名字，因为有的人喜欢三个……颈椎病性高血压您会辨认吗高血压是老年人的常见病，在临床中我们经常发现，约有30的高血压患者与颈椎病有关。那么，高血压和颈椎病有什么关系？颈椎病性高血压，您会辨认吗？小编来教教您！如何辨认颈椎病性……光污染对人体的影响很少有人认识到噪光污染的危害。据科学测定：一般白粉墙的光反射系数为6980，镜面玻璃的光反射系数为8288，特别光滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90，比草地、森林或毛……育发液哪个品牌好育发液十大品牌排行榜揭秘由于脱发人群的增多，市场上出现了很多的生发液。于是，一些不良商家针对脱发大肆推销自己的生发育发液，什么三天止脱，七天生发这样夸张的广告口号也是铺天盖地。那么，这些动辄几百上千元……特殊的礼物明天就是我们期待已久的圣诞节啊！今天，杨老师，摇身一变，变成了圣诞老婆婆，提前给我们发礼物。一上课，杨老师就神秘地对我们说：今天我要发圣诞礼物，可只有一份，究竟哪个是幸运……老年人应该怎样保持心情舒畅老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展，那么老年人应该怎样保持心情舒畅呢？1、心明豁达，知足常乐我们在长期的老年医学考察中……花样翻绳啊！有重复了。这翻绳游戏是一个持久战。第一轮，老师说：两两一队，每队发一根绳，同桌对决，胜出的人到讲台上与其他组胜出的再进行对决。随着老师的一声令下，全班都开始了游……中国就餐礼仪有哪些我国是历史悠久的文明古国，几千年来创造了灿烂的文化，形成了高尚的道德准则、完整的礼仪规范，被世人称为文明古国，礼仪之邦。接下来本站为大家讲解中国就餐礼仪有哪些？就餐的基本……