什么决定了人寿命的长短？是遗传？还是后天的养生之术？也许我们可有不这样去想这个问题，而是逆向思维一下，那么这个问题回答起来真的很简单，那就是不健康决定了你寿命的期限，病情的好坏程度决定了人究竟能活多久。而且不需理由和解释，疾病会稳、准、狠地掐住人的咽喉，欲哭无泪反抗无效。所以我们想活的安稳，活的长久，不能只想哪里不好补哪里，而是要提升整体的健康状况，不能让健康出现短板。
　　人体由骨骼、肌肉、皮肤、脏气等组成，所以要想真正长寿就要保养好身体的各个部分。
　　骨骼的保养
　　对于骨骼最大的问题就是缺钙，所以饮食中钙的含量要保证，或者每晚喝牛奶以及吃些钙片补充体内的钙质是有必要的，尤其是中老年人，更应该注意这方面的内容。除了摄入量的补充，还需要多去晒太阳，和补充维生素促进钙的吸收，因为即便有吃但是不吸收也是毫无意义的。
　　肌肉的保养
　　肌肉的锻炼可以通过运动来进行，但是饮食上也需要注意，用节食来减肥的手法是消耗肌肉的，而一些含有蛋白质的食物是肌肉所喜欢的。在运动过后，拉伸也是必不可少的，不然造成肌肉拉伤也不是好受的。
　　皮肤的保养
　　我们的皮肤是裸露在外的器官，有隔离和呼吸的作用，对于皮肤的保养可以多吃些有抗氧化作用的的食物，例如富含番茄红素的西红柿、有花青素的紫薯都是保养皮肤不错的选择。另外冬季气候干燥，皮肤也很容易缺水，如果想要皮肤好，那么补充水分和油脂也是有必要的。
　　脏器的保养
　　对于脏器的保养，每个具体器官都有所不同，但是若用中医的理论来看待这个问题就好形容多了，因为中医讲究阴阳平衡。脏器的健康要遵循不燥不寒、不急不缓，尤其在情绪上不要有大的波动，对脏器的健康很有益处。
　　大脑的保养
　　人体的本质是由数不清的细胞构成的，这些细胞每天都会更新换代，但唯有脑细胞是很难更换的，所以对于大脑的保养就更显得重要了，尤其现在老年痴呆的患者比例逐年上升，这也成为了最具威胁性的疾病之一。对于大脑的保养，除了经常思考问题保证大脑的活力外，还要给它补充营养，比如核桃、榛子一类的坚果都是对大脑有好处的。
　　以上简单概括了下身体各部分的保养之道，但主要目的是提醒各位，养生不要只关注某一个方面的问题，比如疾病、比如运动，而是要根据身体的所需，有的放矢，平衡进行。

武则天真的掐死了自己女儿吗武则天真的杀了女儿吗很多人会好奇为什么有这么多的学者专门去研究历史，追溯历史，甚至国家愿意花费巨大的财力物力人力去支持历史，而且不仅仅只是对于当代，甚至从古至今世界各地历代统治阶层莫不如此。其实当……春天碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦，不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。春天是个鸟语花香的季节。天空湛蓝深远，小燕子从南方飞来，为春天增添了许多生机，天空上的白云有时变成小绵羊，……总有一句话让我们瞬间长大我们的人生中，有一些无比珍贵的时刻。前一刻我们还是无知怯懦，悲观弱小，冷漠无言。经过那一句话的时光，我们仿佛突然开窍，瞬间长大。小时候过年，大人总要我们说吉祥话，但碌碌半……禁止虐待自行车嘿，嘿，嘿，骑自行车红衣服那个停车！红姐一看是交警喊她停车，赶紧把车停了！红姐：警官，请问你有什么事吗？警官：罚款五十！红姐：为什么啊？我没做错什么事吧？……想长寿就要保证自己的健康没有短板什么决定了人寿命的长短？是遗传？还是后天的养生之术？也许我们可有不这样去想这个问题，而是逆向思维一下，那么这个问题回答起来真的很简单，那就是不健康决定了你寿命的期限，病情的好坏……装的挺像一句话就露馅了01。刚接一电话，张嘴就问哎，你在家里吗？号码陌生但这语气肯定熟人啊，不知道是谁还怕尴尬，于是也装熟回他瞎，我周五还能在家？饭局啊！一到周五就这样，好几个局喊，你在哪儿呢……冰天造句用冰天造句大全【冰天bngtin】：1。指极北苦寒之地或极高甚寒之处。一、父爱，是世界上深沉而厚重的情感。父爱是火，在冰天雪地里给予我们温暖；父爱是树，用身躯为我们遮风挡雨；父爱是。。……肩部锻炼帮您防治肩周炎养生保健宜早不宜晚，中年人也应该重视保健工作。因为人到中年，身体各处都会有点力不从心。对于肩部锻炼帮您防治肩周炎有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识……发簪怎么盘发先把头发散下梳好，如果是卷发用发簪盘发会好看许多，而且盘发过程中不易太散乱。把头发随意抓起一个高马尾，用左手抓住就行，不需要绑皮筋，马尾尽量不要太低，然后拿出发簪放在马尾的上方……孙中山总统大印去向之谜大印的首次启用1912年1月1日，孙中山在南京原清朝两江总督署宣誓就任中华民国临时大总统。在就职典礼上，孙中山宣誓曰：倾覆满洲专制政府，巩固中华民国，图谋民生幸福，此国民……透视职业生涯的谜思个人职业生涯规划的标准3、职业生涯规划面临着新的挑战随着市场经济体制的发展，旧的就业制度被打破，员工与组织的关系由紧密型变为松散型，由行政安排转为利益拉动。个人择业自由，企业选人自主，以市场来进行人……我们是一家人蓝天是鸟儿温暖的家，那里有柔软的白云；大海是鱼儿美好的家，那里有飞舞的浪花；树林是动物神往的家，那里有翠绿的树枝而我有个温馨的家，这里有暖暖的爱甜甜的爱。那是一个寒风刺骨……