如何轻松掌握打造适合准妈妈居住空间的方法

　　优良的环境是孕育宝宝的重要条件之一，这里说的环境不仅指妈妈的子宫，还包括了准妈妈的居家环境。本文教你如何轻松掌握打造适合准妈妈居住空间的方法，让妈妈住得安心，宝宝也开心。
　　许多准妈妈或照顾准妈妈的家人们，常常会把焦点放在未出世的胎儿身上，却忽略了去关心准妈妈自身的感觉，特别是居家空间这个环节。事实上，居家环境对孕妇和胎儿都很重要，直接影响孕妇的身心健康。一个好的居家环境不但应该对胎儿没有负面的影响，也应该让体形日益臃肿、行动渐趋不便的准妈妈感到便利和舒适。
　　不论居家的条件是宽敞还是狭小，都需要掌握几个重点：色调尽量淡雅优美；卧室内的家具尽量靠墙边摆放，棱角不要突出太多；室内阳光充足，空气流通，温度和湿度适宜。另外，稍加布置，适当挂一些自己喜欢的图画、照片，放置一些盆栽和工艺品都可以让空间更赏心悦目。
　　宠物
　　饲养宠物对准妈妈的影响最严重的就是弓形虫感染。弓形虫是一种需借助显微镜才能观察到的微小寄生虫，感染的猫粪是重要的传染来源。猫和猫科动物是弓形虫的终宿主，感染的猫粪便里排出弓形虫囊合子，一般持续1周至20天，这段时间是传染期。世界各地的调查发现，大约1的猫粪便内含有弓形虫囊合子。猫粪里的囊合子需在外界发育25天才有传染性，所以及时处理猫粪非常重要。
　　〔危害〕
　　如果怀孕早中期发生感染，大约40胎儿可能有严重的损害，出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形，如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。怀孕晚期感染对胎儿的影响是多种多样的。主要有早产、围产儿死亡（死胎、死产、早期新生儿死亡）、新生儿先天性急性弓形虫病等。
　　〔方法〕
　　1。家中养猫的准妈妈，清理猫粪时请戴手套以防感染，清理后一定要及时、彻底洗手。如果可以，最好不要自己清理。
　　2。注意饮食卫生，肉类要充分煮熟，避开生肉污染熟食。
　　访客
　　准妈妈怀孕的好消息公告亲友后，可能会有许多访客到家里来看望准妈妈，不过，人体也是病菌传染的媒介之一，如果访客中有人患有水痘或流行性感冒，对准妈妈和宝宝的健康就可能造成影响。
　　〔危害〕
　　1。水痘感染对母婴都会产生严重影响。孕早期患水痘可引起流产，病毒也可能会透过胎盘使胎儿发生先天性水痘综合征，婴儿出生后可出现全身性水痘疹，孕晚期感染水痘易导致胎儿死亡或发生水痘。
　　2。流感对妊娠的影响取决于感染的程度，轻型流感对妊娠影响不大，患重型流感可导致流产或早产发生率明显升高。
　　〔方法〕
　　1。减少不必要的探视，亲友们不妨通过电话来传达对准妈妈的关心。
　　2。林禹宏医师建议，准妈妈可以注射流感疫苗，但必须是灭活疫苗，减毒疫苗孕妇禁用。
　　温度和湿度
　　准妈妈的体温比常人要高些，因此，随着季节的转换应注意调节室温，尽量创造一个让准妈妈感到舒适的环境。
　　〔方法〕
　　1。夏季室温维持在27～28，冬季室温则在16～18最为适宜。
　　2。空气的湿度保持在30～40。
　　采光
　　房间采光充足，准妈妈多晒晒太阳很有好处，不但可以促进身体对钙质的吸收，还可以化解忧郁，使准妈妈心情开朗。
　　〔方法〕准妈妈要多待在阳光充足的房间里。应尽量解决高大树木对室内采光的影响，并保持玻璃窗的清洁，增加照明度。
　　客厅里的大靠枕、小脚凳、盖毯
　　准妈妈坐在沙发上时，背部常会感到特别酸疼，尤其是脊椎部位，这时不妨在背后放个枕心厚实的大型靠枕，即可减缓不适感；若能再添购一张材质柔软的小脚凳更好，可让准妈妈的双脚平放，除了增加舒适感外，还能缓解腿部静脉曲张现象。冬天较冷时，还可在沙发上准备一张盖毯，除了盖在准妈姨的腿部及腹部上方，还能和老公相依偎，十分保暖实用。
　　厨房和浴室
　　防滑垫
　　厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，准妈妈在湿滑的地板上走动很容易跌倒，因此，保持这些地方的地面干燥很重要，必要时可以加设防滑垫。
　　浴室内加装扶手
　　准妈妈到了怀孕后期，肚子会变得很大，可能连洗澡这样的事情都变得很吃力，不用担心，可搬张椅子放在浴室中，感觉累了就坐下休息一会。必要时，也可在浴室墙壁上加装扶手，来保护自身的安全。
　　以上就是关于如何打造适合准妈妈居住空间的方法介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。