抽筋是怀孕期间常见现象。孕期腿抽筋常发生于晚上睡眠时，可采用以下方式预防和缓解：
　　1、孕妇应注意不要长时间站立或久坐，应每隔1小时左右活动一会儿，每天到户外散步半小时左右。
　　2、每晚临睡前用温水洗脚，在洗脚时对小腿肚进行35分钟按摩。
　　3、平时注意养成正确的走路习惯，后脚跟先着地，伸直小腿时脚趾弯曲，不朝前伸。
　　4、注意饮食调理。孕妇应增加钙和维生素B1的摄入。钙的摄入量每天不得少于1。5克，应多吃牛奶、硬果类、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等。
　　5、当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上按摩小腿的后方，再按摩脚趾及整个腿，若仍未缓解，则把脚浸泡在温水盆内，并热敷小腿，向后方板动足部。

装修造句用装修造句大全一百五十一、龙发装饰不管在在业界人眼中还是给装修业主的感觉，一直都是很传统的形象，稳扎稳打的步伐。一百五十二、正面将进一步加以装修，使之与室内装饰浑然一体。一百五十……加湿器干烧一夜会坏吗加湿器在生活中十分常见，因其操作简单且能很好地缓解室内干燥因而备受人们的喜爱，但很多人在使用加湿器的时候都遇到干烧一夜的问题，那么加湿器干烧一夜会坏吗？加湿器的水烧干了没关有事……孕期腿抽筋缓解五法抽筋是怀孕期间常见现象。孕期腿抽筋常发生于晚上睡眠时，可采用以下方式预防和缓解：1、孕妇应注意不要长时间站立或久坐，应每隔1小时左右活动一会儿，每天到户外散步半小时左右。……职场诈骗新人的方法有哪些职场水深，相信很多职场人员都有此感慨，对于职场新人来说，如果不多加防范，很容易掉进职场陷阱，下面本站来给大家介绍下职场诈骗新人的方法有哪些。骗术一：只试用不聘用求职……女人小心男人最在意你这些床上秘密很多人以为，男人都是大大咧咧的，不会在乎生活中的一些细节部分。其实并非所有男人都这样不在乎，男人要么毫不在乎，要么在乎起来比女人还要挑剔，特别是在床上的小事上。在对待性爱……千言造句用千言造句大全151。用深深的思念做成暖帽，把问候的话语织成手套，对着天空给你一个大大的拥抱，把纯洁的小雪化为绒毛，千言万语尽是关心，将真诚的祝福编成短信：亲，小雪节气，注意添衣！15……怎样解决盘插上电脑之后看不见有些时候，我们的U盘明明没有坏，可是插上电脑之后，虽然任务栏显示了安全删除硬件的图标，可是在我的电脑里却看不见可移动磁盘，安全删除硬件里也不见设备的名字。这样的问题大部分是因为……紫禁城派兵破龙胎徐苟三的传奇故事明嘉靖年间，景陵城北门，住着一个姓倪的阴阳先生。这阴阳的专业乃是世袭相传，传到这一代阴阳先生手里，更是灵验万分。他自然而然地为自己选择了一块风水宝地，为后人建起了庭园。庭园白墙……清东陵贵妃墓被盗案盗贼扒下尸体衣物追砍警卫2015年10月31日凌晨，作为世界文化遗产的清东陵景妃园寝遭专业盗墓团伙洗劫。猖狂的盗墓贼被发现后，竟持刀追砍警卫，盗走12件珍贵文物，温僖贵妃的部分衣物也被盗出地宫，丢弃在……什么是超新星超新星的爆炸过程又是怎样的呢你对太空感兴趣吗？假如感兴趣的话，那你或许听说过像超新星这样的天文概念。试问，什么是超新星？超新星的爆破进程又是怎样的呢？这便是咱们在本文中将要告知你的内容。一般地，超新……职场支招非此即彼如何打破选择僵局我该考研还是工作？我该生孩子还是升职？我的梦想是环球旅行，但我的工作朝九晚五，怎么办？人们常常会陷入这样一种选择僵局，两个选择A和B，哪个都有可取的地方，哪个……正当理由造句用正当理由造句大全1。一人有任何正当理由信任自己的人，永远不在别人面前炫耀，以使别人信任他。2。无正当理由连续旷职三日以上或一个月内达六天者。3。奥巴马使自己卷入纠纷，是在克罗利是否……