蚝油可调味但不可一日三餐都吃，想要远离脑梗，“4物”不可贪嘴

　　有很多疾病是威胁中老年生命的“杀手”，就比如说脑梗。最近这几年患脑梗的人越来越多，不是张三，就是李四，不是叔叔就是大娘。脑梗是一种急性的脑血管疾病，是由于大脑血管被堵，大脑得不到足够的血液和氧气的供氧，从而导致脑部缺血缺氧，诱发脑梗。还有一个原因就是脑部血管突然破裂，引起脑组织损伤，从而诱发脑梗。
　　引起脑梗的原因有很多，其中有一个就是和大家喜欢食用一种调味料有很大关系，那么到底是什么样的调味料，居然会引发脑梗呢？如果三餐你也少不了它，劝你还是改一改！
　　这种调味料就是蚝油，蚝油是最近这几年越来越被人所喜欢，很多菜里面都会放很多蚝油，认为做出来的菜才好吃，更有味道。大家知道吗？蚝油是以生蚝为原材料，为了让蚝油保存的时间延长，会添加大量的食盐，这样就容易使钠超标，不利于血管的养护。而且蚝油还含有大量的嘌呤，食用过多不仅会损伤心血管，还容易引起痛风。
　　除了蚝油，生活中这四种食物，劝你也要少吃，吃多了也容易诱发脑梗，具体是哪四种呢？我们一起来看一看，了解一下！
　　1、油炸的食物
　　经过高温油炸的食物，可以说是非常香的，所以很多人喜欢油炸食物，比如说油条、油饼、油炸鱼、油炸小酥肉、炸鸡等等。这些食材经过高温油炸，除了口感，营养会被破坏，而且含有大量的脂肪和胆固醇。食用过度，会使血液变得黏稠，血液里的垃圾也会增多，并且沉积在血管里面，导致血管堵塞，引发血栓，诱发脑梗。
　　2、甜的食物
　　有的人喜欢吃糖，食用过多，会在体内转化成脂肪，严重的时候就会引发动脉血管粥样硬化，在血管里形成斑块，这些斑块一旦脱落，就会堵塞血管，增加患脑梗的风险。所以说，喜欢吃甜食的朋友们，最好还是要少吃这些甜的食物，比如说蛋糕、饼干等等。
　　3、酒
　　“酒逢知己千杯少”，遇到谈得来的朋友，就少不了多喝几杯酒，酒可以助兴，还可以乱性，还会伤身。过度饮酒，酒精进入身体之后，会刺激血管壁，从而使血管壁损伤，加重血管硬化，减弱血管弹性，使血压波动出现异常，大大增加了患脑梗的风险。
　　4、香烟
　　香烟盒子上明明写着“吸烟有害健康”，但是为什么还有这么多人对它是“念念不忘”、“爱不释手”呢？很多人其实心里很明白，像明镜一样，香烟里面是含有一些能让人上瘾的物质，比如说尼古丁。此外香烟中还含有很多有害物质，长期吸烟就会使血液变得黏稠，增加动脉硬化，诱发脑梗。
　　脑梗对生命造成了很大的危害，所以我们在生活中要积极预防，远离脑梗，让自己更有质量地活着！预防脑梗，希望你做好两件事！
　　第一件事：就是每天的运动不能少
　　都说生命在于运动，想要身体更健康，更好地生活，运动是不能少的。大家应该要把运动当作吃饭一样，吃饭每天都要吃，所以运动也要每天都做。
　　通过每天的运动，可以促进体内血液循环，增强心肺功能，加强代谢，帮助血管排出毒素和垃圾，从而预防血栓，让你远离脑梗。建议大家，每天坚持做一些适合自己的有氧运动，比如说快走、慢跑、游泳、打太极、瑜伽等等。运动的强度和时间，因人而异，一般以舒适为佳，一天运动时间在30分钟左右就可以了。
　　第二件事：每天多喝水
　　想要远离脑梗，我们还是要想办法修复血管弹性，保持血管通畅，使血液清澈干净，建议大家在平时一定要多喝水。多喝水可以稀释血液，使血液变干净，血管变通畅，对于血管健康有很大的作用。
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