怎么做才容易怀孕（想怀孕怀不上教你三招）

　　很多人如果想要早点怀上宝宝，就会做好各种备孕准备，但备孕很久都怀不上，去医院检查也没有发现哪里有问题，这可把备孕夫妻给急坏了，这到底是怎么回事呢？怎么做才能让我们快点怀上宝宝呢？这些问题一直都困扰着她们。那么，怎么做才能早日怀上宝宝呢？我们一起来看看吧。
　　一直怀不上都有哪些因素？
　　1、在经期性生活
　　经期生活对女性健康有风险。不仅容易引起盆腔炎，还容易引起子宫内膜异位症。这两种疾病都会破坏你的生育能力。所以，一个人千万不要为了追求一时的热情和激情而赌上自己的健康。
　　2、反复人流
　　反复流产往往涉及刮子宫内膜。刮痧次数越多，对子宫内膜的损伤越大。在所有的流产方法中，无痛流产的危害最大。因为是在全麻下进行，容易造成损伤，引起子宫内膜损伤或宫腔粘连等疾病，影响生育。药流比人工流产危害更大，因为出血时间长，导致感染机会多，还会对内分泌系统产生不良影响，导致排卵问题和月经不调，最终影响生育。
　　3、房事过于频繁
　　很多备孕夫妻都认为同房次数越多，怀孕的几率也就越大。殊不知，这样做是非常错误的。精子和卵子的质量才是重点。要知道，同房次数太多，精子会变得稀薄。这时候女性自身的免疫力很容易消灭部分甚至全部精子。在这种状态下，即使在排卵期，精子也没有力量与卵子结合，导致不孕。
　　4、不良的生活习惯
　　现在生活压力越来越大，男性经常抽烟喝酒，饮食不规律，导致精子数量少，活动能力弱，生殖能力下降。女性经常熬夜，经常接触辐射，导致内分泌失调，排卵障碍，月经不调。再加上缺乏锻炼的意识，很多人经常呆在家里，身体机能就会下降。
　　三个方法帮你快速怀孕
　　一，在排卵期同房
　　如果夫妻双方身体都很好，但是长期不能受孕，那么很可能是你们没有安排同房，也就是说没有找到合适的排卵期。因为女人只有在排卵期同房才有机会怀孕。而且如果在排卵日同房，受孕率会更高。排卵期是十天。如果你还没到排卵日，你应该23天同房一次。如果到了排卵日，可以适当增加性生活次数。
　　二，饮食合理
　　怀孕期间，如果饮食不当，也会降低怀孕率。也就是说，如果你在怀孕期间经常使用一些损害精子和卵子质量的食物，精子和卵子的结合率就会降低，导致你很难怀孕。所以备孕期间，一定要合理膳食，多吃一些有利于精子和卵子质量的食物，适量补充叶酸，可以有效提高你的受孕率。
　　三，保持平和的心态
　　备孕期间，希望夫妻不要压力太大，因为一旦压力过大，会造成体内内分泌紊乱，进而降低精子和卵子的质量，还可能影响排卵，让你很难找到合适的排卵时间和排卵日，让你错过受孕的最佳时机。所以，希望你在备孕的时候能保持平和的心态。
　　上述内容就是关于一直怀不上的因素和方法，希望大家能够有所了解。如果备孕好几年都没怀上，那很可能是身体出现了某种问题，这时应该积极到正规医院进行检查，并根据病因来制定相应的治疗方法，这样才能早日怀孕。