凌晨突然泼水，紧急去的医院，到了以后检查发现已经3指了，不到一个小时就生了，速度快到惊人！无痛也来不及打
　　7。4斤男宝，无侧切撕裂大家生的时候要配合医生
　　切记，头下来的时候一直快速哈气不要用力千万记住！这样不会撕裂！
　　不得不说顺产真的恢复的太快了吧，生完就和没事人一样，随意下地走动，下面是一些有助顺产的小技巧超快顺产技巧
　　1，盘腿坐5分钟
　　孕晚期每天坚持盘腿坐5分钟再睡觉，这个姿势可以帮助你打开骨盆，放松髋关节，为顺产做准备，同时还能改善姿势，缓解背部紧张。
　　（1）靠墙坐直，双脚脚掌相对盘腿而坐（如果屁股下垫着毛巾会更舒适
　　（2）轻轻按压膝盖，但不要过度用力
　　（3）保持姿势5秒，然后放松，重复数次
　　2，下蹲运动
　　下蹲运动可能看起来不太优雅，但这是一个历史悠久的分娩准备运动，下蹲运动可以增强大腿肌肉的力量，并帮助打开骨盆。
　　（1）站在椅子后面，双脚与肩同宽，脚尖向外，双手扶住椅背
　　（2）收腹、挺胸，肩部放松，然后降低尾骨向地板移动，就好像坐在椅子上，找到一个平衡点，尽量将重心移向脚后跟
　　（3）深呼吸，然后缓慢站起，重复数次。3。坐分娩球颠分娩球有很多的好处，可以帮助按摩
　　3，凯格尔训练
　　准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处，的肌肉。站姿准备，双手自然下垂或者是护住腰部：呼吸同时伴随会阴收紧，类似于排尿时突然停止的动作。当然专业的动作需要专业的训练方法，孕妈可以下个手机软件G动，制定属于自己的训练方案，坚持打卡锻炼，助力顺产，加速第二产程，预防撕裂侧切
　　4，控制饮食
　　注意补充营养，膳食均衡，不要挑食，理想的怀孕体重。是加起来共增加12公斤左右为宜。
　　我自己增重了30斤，孕晚期医生就让我不要吃主食，理想的怀孕体重是加起来共增加12公斤左右为宜。宝宝体重在六斤左右会比较好生。我属于超标，但是还是顺得很顺利
　　5，散步
　　饭后可以在家人的陪伴下下楼散步，孕晚期注意少爬楼梯。
　　6，小马步运动
　　能加快宫颈扩张，让胎头下降迅速同时还可缩短开宫指的时间减少孕妈在第1产程的疼痛。
　　7，喝蜂蜜水
　　规律宫缩已开指后，喝一杯1：1的浓蜂蜜水。
　　身体，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症。状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩可以减少产程。

解除合同违约金可以主张吗？热议聚热点网 解除合同能主张违约金。但必须是因一方违约而使对方解除合同的，并且当事人没有相反的约定的，才能进行主张。解除权人可以请求违约方承担相应的违约责任。《中华人民共和国民法典》第……60个！2022年全国休闲农业重点县名单公布热评聚热点网 近年来，各地积极培育各具特色的休闲农业，涌现出一批休闲农业大县，在乡村产业振兴中发挥了重要作用。为实施乡村休闲旅游提升计划，开发农业多种功能、挖掘乡村多元价值，推动资源适度集聚……分享日记接顺产一只天使宝宝热闻聚热点网 凌晨突然泼水，紧急去的医院，到了以后检查发现已经3指了，不到一个小时就生了，速度快到惊人！无痛也来不及打7。4斤男宝，无侧切撕裂大家生的时候要配合医生切记，头下来的……2005年，杨澜采访克林顿问了一个问题，身旁秘书一直瞪她热闻 “每一个总统都会把自己有利的事情放在展室中，而您却恰恰把这样一件令其尴尬的事情陈列出来，为什么吗？”2005年，杨澜采访克林顿的时候，曾询问过其与莱温斯基之间的故事。……读书的日子初中作文热评聚热点网 读书的日子初中作文导语：作为学生，最大的困惑便是读书，它不仅关系到你的未来，还影响着你的一生。下面和小编一起来看读书的日子初中作文，希望有所帮助！读书的日子初中作文……黑客攻击只是借口罢了！新盘ITGFX突发热传聚热点网 还记得曾经的资金盘OTMTrade奥美吗？2020年初资金盘奥美全线崩盘，大量的投资者无法出金，当时的奥美一直发公告试图安抚用户继续圈钱，导致部分投资者自发组织远赴雅加达揭露其……中国人被称为“龙的传人”，是指我们是谁的传人？热文聚热点网 这个问题有点复杂。很难回答，可是，我们要传承中华民族的文明，必须让子孙后代知道，我们是龙的传人。说句实话，我们应该是伏羲和女娲的传人。为什么这么说呢？大家听我慢慢道来。首……读书小学生作文500字热博聚热点网 【推荐】读书小学生作文500字集锦七篇在学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的……春天来了热评聚热点网 春天来了春天来了！春天来了！春天阳光普照好温暖；春天细雨绵绵，好浪漫！春天来了！春天来了！蝴蝶跳着优雅的舞步，小草唱……小区业委会五项工作制度热评聚热点网 小区业委会五项制度文本小区业主委员会档案管理制度为维护小区业主合法权益，规范档案管理，提高工作效率和质量，根据《小区业主大会议事规则》和有关法律法规规定，结合工作实……小学友情的作文400字热议聚热点网 关于小学友情的作文400字汇编六篇在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信很多朋友都对写……风雨初中记叙文热评聚热点网 风雨初中记叙文风雨初中记叙文1“不，我没有要小瞧你的意思。”母亲笑着说道。“可是我为什么会落选？”我不服气地说道。母亲依旧微笑：“这就说明你当班干部仍有缺点，那么，……