我阳了，但我前后只用了3天就转阴了，给大家分享几点实用经验热

　　大家好，我是张女子育儿！
　　第一天下午，感觉有点咳嗽，嗓子不舒服，有点疼，自己感觉可能中招了，但测试了下，还是阴性，但我还是与理解与家人商量，保持距离，单独进行了隔离。
　　第二天早上，睡醒就感觉自己真的糟了，不仅头痛的很，也咳嗽得厉害，全身都疼，舌头麻木，没什么食欲了，体温也在38左右，开始低烧了。用抗原测试了下，果然阳了。
　　到了第三天下午，我身上的症状明显好多了，只是依旧在咳嗽，开始咳痰了。
　　到了第四天，我的症状基本都好了，重新测试了下，我也由阳转阴了。
　　为什么好得这么快呢？
　　我还是有一定经验心得的，将这几天的饮食用药情况分享给大家，做个参照。
　　第一天下午，发现有点不对后，我就吃了点感冒药做预防。
　　第二天天早上发现自己羊了，由于没有抢到什么感冒退烧药，只有吃了一点感冒药。以及家中常被的宝宝的退烧药，宝宝的退烧药不多，我发烧还不算严重，也就没有吃退烧药，以备不时之需，采用物理降温方式，冰敷，自己贴了宝宝的退烧贴降温，每天坚持泡一次澡。
　　第三天，依旧多采用物理降温方式，感觉实在不行，就只能去医院看病拿药了。
　　在被感染的3天时间里，我基本上没吃什么药物，多是以物理降温的方式来退烧，每天坚持吃营养健康的食物，喝柠檬水。
　　在我看来，我被感染，经历三天时间就转阴的经历可以看出，吃药并不是主要的，主要的还是我只几天的饮食调理与物理降温方式。因为相信很多人发现自己羊了后，也都会吃药的，但依旧好得慢，可能就是在饮食营养上没跟上。
　　虽然第二天没什么胃口，但我依旧坚持让自己喝了小米粥、鸡蛋、柠檬水，还吃了鱼肉、牛肉，以及草莓、香蕉、橙子等水果。
　　在吃这些东西的时候，都是保持了少食多餐的，平日里都是每次三餐的，被感染后，几乎达到了每日56餐，不让自己吃得太撑，但保持每次进食都是有营养的，还能够补充维生素C增强身体抵抗力。这几天的营养补充，还都得感谢我的家人的付出与悉心照顾。
　　为什么我会觉得饮食吃得营养健康更为重要呢？
　　因为我们的免疫力细胞是个吃货，为什么这么说呢？据专家分析，这个病毒到了现在，其实也没什么大不了的，想要更好地预防和对抗，最为重要的就是增强身体抵抗力，多喝点牛奶，多吃鸡蛋，让自己吃的营养健康一点，不仅能够更好地预防这个病毒，还能够更快递恢复身体健康。
　　因此，不论是预防这个病毒，还是生病后更快地恢复，都需要补充充足的营养，尤其是能够补充维生素C的食物要多吃。这样才能更好地增强身体抵抗力，给我们身体免疫力细胞更多的动力，去消灭病毒。
　　除了合理健康营养饮食外，还需要注意多补水，多注意休息，这样才更有利于身体健康与恢复。
　　还有一点就是，我之所以能够恢复这么快，与我们平日里坚持锻炼也有着密不可分的关系，我虽然不是健身达人，但每天都会坚持锻炼12个小时的，因此，我的身体一直都很健康，很少生病的。因此，想要更加健康，更快地阳转阴，那么建议大家也要培养良好地的运动健身习惯哟！
　　如果是小孩子阳了，该怎么办呢？
　　首先，父母需要调整好心态，不要太过焦虑。因为这个病毒基本上对身体没有太大危害了，致死率更是极低了。
　　孩子发烧后，如果不严重的话，那么建议先物理降温。如果是高烧的话，那么还是需要吃退烧药的。因此，家中常被退烧药、感冒药、退烧贴等是必须的。
　　物理降温的话，可以给宝宝贴退烧贴、冰敷、泡温水澡、减少衣物被子等，都是可以的，主要就是达到降温退烧的目的。但需要注意的是，一定不要使用捂汗、擦拭酒精的方法退烧。
　　吃退烧药、感冒药也需要注意，不要混着吃，一定要遵医嘱服药，想要切换不同的药物，也最好是24小时后。家长朋友们也不要盲目迷行市面上推荐的哪些治疗药物，目前还没有什么特效药，都是一些缓解症状的药物。
　　此外，小孩子发烧24小时，父母需要格外小心一些，因为一些小孩子可能出现高热惊厥的情况，第一时间发现，才不至于错过最佳治疗时机，如果24小时内没有发生高热惊厥的话，那么一般就不用担心了。
　　增强宝宝身体抵抗力，远离疾病，家长朋友们平日里就需要引导宝宝培养良好地锻炼健身的习惯，让宝宝多喝水，尤其是喝柠檬水，吃点猕猴桃和橙子也是不错的选择。这段时间，还可以吃一点补充维生素C的药物。这样将能够更好地身体宝宝身体的免疫力。