枸杞子的功效与作用（枸杞怎么吃最养生？）

　　枸杞子以宁夏产的为道地药材，疗效最好。
　　最早《神农本草经》记载：久服坚筋骨，轻身不老，已说明它益肾强筋骨的功用。
　　枸杞子的主要功效有：滋补肝肾，益精血，明目，安神，生津。但枸杞子不是你抓一把泡水，就有以上这些作用的。关于枸杞子使用的门道，下面我就来详细说说。
　　枸杞子
　　一、枸杞子主要用途
　　枸杞子性质平和，没有大寒、大燥、大热的偏性。补益力道和缓，也不会太滋腻脾胃，所以身体虚弱的人可以用枸杞子慢慢地补，可久服常用，可单用，也可入复方。
　　1、肝肾阴虚，视物昏花，眼睛干涩
　　肝肾阴虚的主要表现：咽干口燥、胸胁疼痛、舌红少津、身体瘦弱、视物昏花、倦怠无力、腰膝酸软、男子遗精等一系列阴津减少或有内热的现象。
　　视力的正常功能需要肝血的濡养，肝肾阴血亏虚，不能上注于目，则两目昏花、视物不明，或眼睛干涩、迎风流泪。枸杞子长于补肝肾、益精血，凡视物不清之症，均可考虑使用。
　　《遵生八笺》枸杞茶，单用枸杞子泡茶。《肘后方》用枸杞子捣汁，日点眼内三五次，治眼睛生翳障。
　　枸杞子茶
　　入复方，根据具体病证进行配伍，用于多种病因所致的视物不清或视力减退。如著名方剂《医级》杞菊地黄丸，用枸杞子与菊花配伍，加入六味地黄丸中，治肝肾阴虚、两目不明、视物昏花、头晕目眩者。
　　2、精血亏虚
　　精血亏虚，常见头晕眼花、腰膝酸软、耳如蝉鸣、早衰脱发白发、劳伤虚损等，均可选用枸杞子配方。
　　著名方剂《景岳全书》左归丸，以枸杞子与熟地、山药、山萸肉、龟板胶等同用，用于肾阴不足所致腰酸遗精、自汗盗汗、眼花耳聋等症。
　　《景岳全书》右归丸、右归饮，以枸杞子与熟地黄、山萸肉、肉桂、附子等同用，可用于肾阳不足所致腰膝酸冷，精神不振，怕冷，阳痿遗精，大便稀，尿频而清等症状。现在也有中成药左归丸、右归丸。
　　《兰台轨范》龟鹿二仙胶，枸杞子与鹿角、龟甲、人参同用，用于阴阳精血俱虚所致全身瘦弱、遗精、视物昏花等症。
　　民间也常用枸杞煲汤，或与菊花同用，泡水代茶饮，以滋补肝肾保健。
　　菊花枸杞茶
　　3、早衰发白
　　《景岳全书》赞化血余丹，以枸杞子与血余炭、熟地、鹿角胶、巴戟天、胡桃肉、杜仲等同用，用于气血俱亏、形体瘦弱、头发早白、阳衰不育。
　　《圣济总录》枸杞丸，如以枸杞配菊花、肉桂、茯苓、熟地、黄芪、远志人参等，平补心肾、延年驻颜。
　　少白头
　　4、肾精虚损、精滑不固及不育、不孕
　　《摄生众妙方》五子衍宗丸，以枸杞子配伍菟丝子、北五味子、覆盆子、车前子，补肾固精，用于男子肾虚精少、阳痿早泄、遗精精冷、余沥不清、久不生育，，现也有中成药五子衍宗丸。
　　《景岳全书》赞育丹，用于肾阴阳两虚证，以熟地、白术、当归、枸杞、杜仲、仙茅、巴戟肉、山茱萸、淫羊藿、肉苁蓉等配伍，用于男子阳痿不育。
　　5、失眠健忘、烦躁不安
　　精血不足易导致失眠健忘、烦躁、容易惊恐。枸杞子安神作用的原理是，通过补益肾精，精血充足，则神明自安，是间接的安神作用。
　　安眠
　　用于失眠时，枸杞子常与柏子仁、当归、石菖蒲、茯神、熟地等同用，如《体仁汇编》柏子养心丸，用于心血亏损、精神恍惚、失眠多梦、健忘虚烦。（头条号黄药师手记）
　　《摄生秘剖》杞圆膏，以枸杞子品与龙眼肉同用，以安神养血。
　　6、血虚面色萎黄、劳伤虚损、产后乳少
　　枸杞子滋补肝肾之阴，又可养血。
　　《补品补药与补益良方》以枸杞子与鸡蛋同煮，吃蛋喝汤，用于血虚面色萎黄。
　　《摄生秘剖》杞圆膏，以枸杞子与龙眼肉熬膏，用于血虚面色萎黄、失眠多梦。
　　《医学集成》催乳汤，以枸杞与黄芪、当归、人参、王不留行等合用，用于妇女产后气血虚弱、乳汁过少。
　　7、气阴两虚
　　枸杞子可组方用于气阴两虚症状，如中成药参杞颗粒，以枸杞子配伍补气药党参，用于气血不足、倦怠无力、虚劳精亏、肝肾不足、腰膝酸软等症。
　　中成药心脑欣胶囊，以枸杞子配伍红景天、沙棘鲜浆，用于气阴不足、瘀血阻滞所引起的头晕、头痛、心悸、气喘、乏力及缺氧引起的红细胞增多症见上述证候者，可用于高原反应症状。
　　高原反应
　　8、阴虚久嗽
　　阴虚咳嗽日久，必致阴伤，治发应当滋阴、润肺、止嗽。枸杞子与滋阴润肺止嗽药同用。
　　如《温病条辨》专翕大生膏，即以枸杞子与人参、鳖甲、五味子、白芍、阿胶等同用，用于燥久伤及肺、肝、肾之阴，上盛下虚，昼凉夜热，干咳，少痰，或咳血丝，口干，微口渴，面颊红、盗汗，甚至惊厥者。
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　　二、使用注意
　　1、脾虚有湿及腹泻者慎用。
　　2、枸杞子药性平和，单用枸杞子药力较弱，且治疗范围有限，所以，保温杯里泡枸杞适合身体较为壮实无病的人。但如果是大虚、大病之人，需要配伍其他滋补药同用，才能见效，如常配伍熟地、菊花、人参、菟丝子等。
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