（一）精神离感法：精神离感法是一种使脑部少血，而进入深度催眠程度的有效方法。
　　这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。这时，催眠师的手掌，须渐渐用力，自头到额经两颞颥，耳后，而两肩，两肘，而两手尖，反复进行。应当留意的是，抚摸下到两手尖时，两手掌再次回返上面时，应将两手离开被催眠者的左右而向上移动。这是手掌向上，到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。所以这种方法又称为精神离感的抚下法。如催眠后想使被催眠者觉醒，则可按相反方向去做。
　　（二）口令催眠法：口令催眠法是由催眠师作出口令，被催眠者随着口令作出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。
　　向被催眠者暗示道，口令“一”时闭目，“二”则开目。于是呼口令之：“一”“二”，约呼十五，六遍呼时或缓或急，但闭目的时间要长，开目的时间要短。久之，被催眠者闭目不动，这时催眠师可以用拇指和食指，轻轻压在被催者的眼球上，并暗示他道“放松”，“很放松”，“非常放松”，“更深的放松”。反复暗示，被催眠者就真的进入催眠状态了。
　　（三）计息催眠法：计息催眠法是使被催眠者计算自己的呼吸而致催眠的方法。
　　先预告被催眠者在呼吸时，逐渐提高强度和速度，并在心中默默计数，计数时，膝部稍用力，从“一”计至”五十”为一遍，反复3遍，再逐渐将呼吸稍稍放静，放慢，使脑部血液，慢慢减少，这时即可进入催眠状态。
　　（四）冥想幻想
　　先静下心来深呼吸后合眼，想象自己在梦中练太极，一招一式务必节节贯通，特别是太极圆转的招式左右转、上下翻转，或者想象自己在装满水的大缸里用手挥霍水、或单车轮子拿在手里转
　　另外还可幻想自己在抚琴，抚自己喜欢的或带催眠性质的纯音乐。
　　（五）可去自我保健按摩，主调理心肝肾三经极其相应的穴位。

催眠有哪些好方法？热传聚热点网 （一）精神离感法：精神离感法是一种使脑部少血，而进入深度催眠程度的有效方法。这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。这时，催眠师的手掌，须渐渐……异性之间，有没有发生过关系，以下三个细节很好判断热文聚热点网 文叶飞飞yff图源于网络异性关系，非常敏感，稍微不注意，就可能逾越界限，让关系暧昧。很多男女打着友情的名义交往，实际上是为了玩暧昧，更容易发生越界的关系。……滞留旅客请注意，海口、琼海、陵水交通服务保障有新调整！热文聚 为切实做好因疫情滞留海口旅客有序返程工作，经研究决定，自2022年8月22日6时起，采取多样化模式保障静态管理期间旅客赴机场交通出行。一、公交车保障。全市安排14条机场定……陈根：脸部穿戴设备将嗅觉带入虚拟现实世界热传聚热点网 文陈根什么是VR？VirtualReality直译过来便是“虚拟现实”。那么，什么是“虚拟现实”呢？通俗来讲，就是通过各种技术在计算机中创建一个虚拟世界，用户可以沉浸其中……当下有人称杨少华为相声界的泰斗，对此你怎么看？热评聚热点网 泰斗，指的是德高望重或有卓越成就而为众人所敬仰的人。你说一代掌门张寿臣是泰斗没问题，说津门相声之魂马三立是泰斗没问题，说改进相声的侯宝林是泰斗也没问题，甚至马季先生对相声……俄称别尔哥罗德州临时居民安置点遭炮击热议聚热点网 当地时间5月30日，俄罗斯别尔哥罗德州州长格拉德科夫发布消息称，位于该州的用于安置被疏散居民的临时安置点遭到了乌克兰军队的炮击，据初步统计有人员受伤和死亡。目前，乌方尚未……steam上最贵的一款游戏是什么？热闻聚热点网 感谢邀请首先，我们来看下正常的画风，正常的价格是什么样的嗯。。5060大洋，嗯。。。GTA5、黑魂不打折200左右。。嗯。。。感觉都能接受看完正常价格的，我们……乌贼和鱿鱼有什么区别？热博聚热点网 乌贼本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼等，是软体动物门头足纲乌贼目的动物。鱿鱼一般指枪乌贼，浅海性种类，主要生活于大陆架以内，白天多活动于中下层，夜间常上升至中上层，垂直移动的范……【歌词】1582（亀梨和也）歌手：KATTUN热博聚热点网 1582作詞n作曲M。Y歌KATTUN（亀梨和也）支配指先狂痺頭中壊私今何故？目前光消永久眠SI誘文句朱（）唇……用好“千万工程”经验建设和美乡村“海南样板”热评聚热点网 “千村示范、万村整治”工程（以下简称“千万工程”）为改变我国农村面貌探索了科学路径，是落实党的二十大提出的“统筹乡村基础设施和公共服务布局，建设宜居宜业和美乡村”战略部署的重要……90后涌入基金圈，年轻人为什么爱上买基金？热议聚热点网 这的确是个现象。我周围好多“90后”都在买基金。问了一圈人，大体有这么几个理由：1、爸妈不让碰股票，容易亏损老一代人其实买股票亏得比较多，正所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，……盒马上市，即时零售最大“变量”热评聚热点网 若盒马年内成功上市，等待完成下一轮融资的朴朴超市的处境恐将更加尴尬，另区域性中小商超或将迎来新一轮倒闭潮。疫情过后，国内消费市场一直处于走弱态势。据商务大数据监测，今年端……