41岁知名男演员突发心梗去世，为什么“心梗”越来越常见？热闻

　　近日，著名演员刘伯勋突发心梗突然离世，享年41岁。娱乐圈内众多好友悲痛万分，为他惋惜，毕竟才41岁，还有大把的时间去演戏，却突然离世。
　　与他合作14年的好友王茜华更是悲痛万分，沉痛发文悼念：表示太突然了！
　　华映万像文化传媒公司也发布了讣告。讣告中说，刘伯勋老师为人热情仗义，不拘小节品德端谨，把艺术事业当成自己的梦想，为广大人民群众贡献了许多生动的形象。
　　据悉，刘伯勋出道近20年，是沈阳军区政治部文工团演员，出演过《绿荫下的红塑料桶》《风云漫过那座山》等诸多经典话剧。并且参与拍摄了《月是故乡明》《女人进城》《女人当官》《年年岁岁柿柿红》等多部经典影视剧，演技备受大众认可。其中，央视大戏《月是故乡明》于2020年在央视第八频道中播出，刘伯勋的演技给观众留下深刻印象。
　　在我们大家的印象中，好像心梗多发于中老年人群，大都在50岁以上，如今这位年仅41岁的青年演员因心梗抢救无效突然离世，又一次刺激了广大群众的神经。
　　那么，为什么会突发心梗？心梗为什么会越来越年轻化？日常生活中如何避免心梗发生？
　　高血脂是心梗的重要诱因？
　　心梗，也叫心肌梗死，是冠心病中较为严重的一种类型。当负责心脏供血的冠状动脉发生了堵塞，部分心肌细胞处于缺血、缺氧的状态，如果不能及时恢复血供，就会发生心肌梗死。
　　如果一个人体内血脂过高，血管壁中积存的脂质垃圾越来越多，血液中的斑块增长速度就会跟着加快。当出现严重硬化斑块时，血液循环可能会因此受到限制，在这种情况下可能会出现心脑供血不足的情况。当硬化斑块破裂脱落时，就会引起血小板聚集，形成局部的血栓将血管堵住，可能会造成血管非常急性的堵塞。而一旦血管堵塞，血流完全被阻断，就会导致下游器官发生缺血、缺氧、坏死的情况。
　　如果这种发生在脑部，那就是人们常说的“脑梗”，如果发生在心脏，就会导致我们今天谈到的“心梗”。由此可见，高脂血形成的动脉粥样硬化斑块是心梗、脑梗发作的重要诱因。
　　为什么年轻人心梗越来越多？
　　老轻人的心梗危险因素更多是与慢性病有关，包括高血脂、高血压、糖尿病等。与老年人心梗不同，年轻人的心梗危险因素则主要体现在不良生活方式、遗传因素和部分慢性病上。尤其是不良的生活方式，年轻的心梗患者多存在超重肥胖、持续熬夜、过度疲劳、抽烟喝酒、饮食不节、缺乏运动、情绪激动等危险因素。
　　当这些不良习惯持续作用于人体时，很容易导致血脂异常，加速血管老化，形成局部血栓，导致血管闭塞，从而增加心肌梗死的风险。相关数据显示，年轻人心梗的发病率正以每年至少5的速度增长，青年人正成为急性心梗的高发人群，所以一定要警惕！
　　如何科学降血脂？注意这6点！
　　血脂异常是心肌梗死发病的重要因素之一，不过血脂异常其实并不容易被发现，知晓率较低，往往容易被忽视，从而可能引发严重的后果。
　　因此，科学、有效地进行血脂管理，对预防“心梗”至关重要。
　　01、严控血脂
　　高血脂是引发心脑血管疾病的重要危险因素，过多的血脂容易在血管壁沉积，易致动脉粥样硬化，又促使动脉粥样斑块形成，进而容易引发心肌梗死、脑出血、中风等严重的心脑血管疾病。
　　所以，定时监测，稳定好血脂的数值，才能降低对心脑血管造成的伤害。当然，在降血脂方面，可以通过他汀类药物降低胆固醇、深海鱼油降低甘油三酯，能够有效调节血脂、降低血液粘稠度，控制血脂。
　　02、戒烟限酒
　　首先，吸烟会导致多种慢性病，对人体有着较大伤害。而长期吸烟会干扰血脂代谢，对动脉血管内皮细胞造成损伤，引起动脉痉挛等。被动吸烟同样会引起多种疾病，包括增加心肌梗死、脑出血的发病和死亡风险。
　　酒精也是血脂异常的重要危险因素，因为酒精的摄入会对血管造成不同程度损伤，在一定程度上会使胆固醇和甘油三酯上升，增加“心梗”的患病风险。
　　03、合理膳食，均衡营养
　　日常生活中，很多人血脂异常其实跟饮食有很大的关系。当然，“合理膳食，均衡营养”这属于典型的说起来容易做起来难，真正能做到的没几个。其实，除了减少盐、糖的摄入，限制高胆固醇、高脂肪食物的摄入这些，夏季还需要注意多种营养的均衡搭配，在保证谷物、蔬菜、水果、蛋白质等营养素充足摄入的同时，还需要多吃海鱼这类富含omega3多不饱和脂肪酸的食物。
　　2022版《中国居民膳食指南》中为此还特别强调了“常吃鱼虾等水产品”这一点，提倡每周吃23次深海鱼。因为对于降血脂有重要作用的omega3多不饱和脂肪酸基本只存在于深海鱼类和海洋微藻中，很多人平时根本吃得不多。所以，如果无法保证每周吃23次深海鱼，那么服用康麦斯深海鱼油也是一个很不错的替代方案。
　　04、坚持合理运动
　　运动不足，血液流速减慢，血管内脂质垃圾更容易沉积，进而影响血管内皮功能和抗氧化作用。而人在运动时，血液循环会随之加快，促进新陈代谢，更有利于血管中的垃圾排出。
　　长期坚持规律运动，可有效调节身体的氧化应激反应，改善血管内皮细胞的收缩和舒张的功能，更有利于心血管的健康。
　　05、保持心情舒畅
　　不良情绪亦是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，焦虑、抑郁、愤怒等都会在一定的程度上损伤血管内皮，影响血脂代谢，增加患急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。
　　所以日常生活中，遇事不要过分急躁，调节自己的情绪和生活状态，进而减少急性心理应激诱发的心血管事件。
　　06、不要排斥吃药，一定要定期体检
　　有些高血脂患者是比较排斥吃药的，认为平时注意饮食就可以控制血脂，或者认为降脂药没必要按规定服用，也没必要长期坚持吃药。其实，盲目用药行为很容易让身体某些指标出现变化，从而导致血脂超标影响身体健康。
　　而通过定期健康体检，可以对自己的心脑血管状况有更深入的了解。尤其35岁后，建议每年至正规医疗机构做体检，抽血检查血脂、血糖、肝肾功能等指标，及早发现致病危险因素和病情变化，争取早发现、早治疗。
　　不管是年轻人还是中老年人，一定要重视自己的血管健康问题。因为一旦血管老化到一定程度，便会变成心、脑、肺等器官的“隐形杀手”，一不小心身体可能瞬间垮掉！所以，日常生活中大家尽量保持良好的生活习惯，在生活细节上做好充分调整，才能降低心梗以及其他心脑血管疾病的发病率。最后，希望大家都有一个好身体，健健康康的