沙盘游戏体验学习心得邹其西

　　沙盘游戏学习重在体验，所以在学习沙盘游戏时体验是很重要的环节，只有亲身体验，你才能了解沙盘游戏的奥秘，才能知道意识与潜意识是如何沟通的，你才能成为一位好的沙盘游戏咨询师。
　　这次参加刘建新教授沙盘游戏学习工作坊主要是以体验为主。学员组成一个小团体，以团体小组的形式互换咨询师与来访者角色进行体验。小组成员分别在沙盘中完成游戏作品，然后互相分享沙盘中所呈现的故事，当一个人分享的时候，其他人用心去倾听，全部分享完后选一位来访者以第一人称把沙盘中的每个人的故事重复讲一遍，其他人进入咨询师的状态倾听并给予反馈。就这样轮换着反复体验这样的过程，体验过程中注意感受自己的内心，觉察别人的情绪。这样的操练看似简单，但如果让你反复坚持这样做可能会很难坚持，所以老师特别强调，简单的事情要反复做，反复的事情要用心做，这样才能真正养成一个好的习惯。我也非常认同老师的看法，我们现实中常常会觉得一件事很简单就不去用心做了，当遇到复杂的事情时可能就会陷入困境。
　　小组体验开始老师定了游戏主题，让我们以自卑为主题完成沙盘游戏。老师用指导语让我们进入放松状态，用手感受着沙的感觉，把注意力集中到手与沙上，此时，脑海中慢慢的浮现出一件件曾经另自己很自卑的事，最后把某件事的画面定格，清晰的看着。回到现实后老师让们凭着感觉选择几个沙俱来呈现脑海中所浮现的画面。我当时想到的就是小时候很内向，不敢面对很多人的自卑画面，所以我就选了几个看起来很会说的一些人物，同时还选了一个萎缩的，矮小的一个小人，这个小人就是代表我自己。看着跃然沙盘中的画面，觉得以前的自己就是这样的状态。大家各自摆完后开始在小组内分享自己的故事。当我用心听同小组的每一位成员讲故事时，我的思绪仿佛就进入了他们的故事当中，我的脑海中自动的就呈现出一些意象紧随着讲者的故事，就像是在看一部电影一样，画面那么清晰，似乎自己就在其中。当他们有情绪变化时我也能感受到我的内心的情绪也有所波动，听的真切认真，感受着讲者的感受，这样的体验真的很奇妙，这也许就是沙盘游戏的魅力所在。
　　老师也特别强调咨询师与来访者的角色转换，一旦坐下来你就是咨询师，就要能够全身心投入到来访者的世界当中，尊重、共情、倾听陪伴着来访者。每一个人所讲的故事我都用心的去倾听，我把他们的故事都以画面的形成存储在我的大脑中。当我以第一人称讲他们的故事的时候，我就能够像讲自己的故事一样那样轻松。每一次讲完每位成员都要反馈一次讲的是否准确，经过反复的练习，就能够把别人的故事讲的像自己的故事一样真实，生动；讲自己的故事就像是讲别的人故事那样大胆，开放。这样的练习有一个好处就是在反馈的过程中能够不断的修正故事的内容，让故事越来越接近来访者的潜意识内容，促进来访者自我领悟，达到个人成长。
　　由于是主题沙盘游戏体验，开始就给我一种感觉，我会有意识的去想什么事让我很自卑，这件事适不适合在这里讲出来。显然意知参与了整个过程，当我选择沙俱的时候也会有意识的去思考该选哪个沙俱更合适。我们说沙盘是一个人潜意识的呈现，这样有了主题就有过多的意识参与在主题中来，这样会影响到沙盘治疗的整体效果，增加了来访者的防御，可能这样呈现出来的就不是来访者的潜意识的内容，而是意识的选择。所以我觉得沙盘游戏不定主题就让来访者在放松的情绪中让潜意识自由的呈现，这样做出来的沙盘游戏才是最接近来访者潜意识内容的，才能让来访者看到自己潜意识的内容，有利于自我治愈。
　　当然这次是体验学习，通过这种方式让大家知道如何学好沙盘游戏技术，要想成为一名好的沙盘游戏治疗师，这样的体验式练习是必不可少的。学好了这些操作方法，在现实中咨询时，尽量不给来访者设限，就让来访者在无意识状态下自由的完成一幅沙盘作品，这样呈现出来的内容才是潜意识，才能把问题通过沙盘呈现出来，才能通过意识与潜意识的沟通找到问题的关键所在，也才能让来访者意识到自己的问题。