最简单最有效最保健的
　　几个生活习惯
　　人在日常生活中有许多好的生活习惯，有几个习惯对健康非常有效，且不受时间、场地、次数的限制，总结一下，供馆友们参考：
　　1、揉捏耳朵
　　人的耳朵上有许多穴位，几乎和身体的所有器官的功能活动有关，经常揉捏，对身体健康很有好处。
　　2、叩齿
　　经常叩齿，到老不牙疼。
　　3、耸肩
　　经常耸肩，带动颈部肌肉运动，可预防颈椎病。
　　4、提肛
　　可有效防治痔疮的发生，还可壮阳。
　　5、拉伸
　　伸展肌肉筋腱，活动肩、颈、腰、臂、腿部的肌肉，增强身体的柔韧度，还能减肥瘦身。
　　6、入静
　　如果能有几分钟时间，调匀呼吸，清空大脑，什么也不想，对身体和心里的健康好处多多。
　　7、晚上热水泡脚
　　热水泡脚的好处不用说大家也都知道。可促进人体血液循环，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。但要注意，有些病不能热水泡脚，如有脚气的，有外伤的，低血压的，心脏病的等。
　　8、足底按摩
　　泡过脚后，进行足底按摩。简单的方法，用药店有售的滚轮搓脚就可以。可以促进血液循环，疏通经络，有很好的保健效果。
　　如能养成以上几个生活习惯，再加上适当的运动锻炼，可以保证身体健康，少去医院。

Xoom解锁Bootloader引导程序教程热博聚热点网 摩托罗拉的双核平板机Xoom已经发布，因为搭载Android3。0版系统而成为许多人的期待产品，因为摩托罗拉并未像其以前的手机那样对Xoom的Bootloader引导程序进行加……企业家创新思维1、加法将企业内外对自己产。。。热闻聚热点网 企业家创新思维1、加法将企业内外对自己产品与技术、经营与管理等有利要素有机相加，进而推动企业产品和经营渐进创新，助力企业做快做大的思维方法。要把握好三条原则：一是要明确目的，二……四十岁才明白原来这三种男人，将来都是“人中之龙凤”热议聚热点 前言日本的经营之圣，稻盛和夫，曾经说过，“人才可以分为三种，第一种人机智善辩，第二种人磊落豪雄，第三种人是深沉厚重”。先给大家简单介绍一下，这位传说中的经营之圣，稻盛和夫在19……乳胶床垫怎么样？热文聚热点网 我作为一个床垫设计师，也是一个床垫生产厂家，我可以负责任的告诉大家：乳胶床垫的确不怎么样。是实际上乳胶最早就是被炒作起来的，它的功效就是抗螨虫，抗细菌，防蚊虫，能够增加一……斯高玛：川普什么时候正式上任热博聚热点网 刘嘉的回答：2017年1月20日，特朗普正式成为美国第45任总统。特朗普生于纽约，美国共和党籍政治家、企业家、商人，第45任美国总统。2015年6月，特朗普以共和党竞选者……刘真茂：用S端子接口怎样将电脑连接到电视上我家的电视有热议聚 马丽芬的回答：DVI接口不能连S端口DVI是数字信号S端子是模拟信号，完全不一样如果一定要这样连接，只能去买个视频信号转换盒可能要100多块，是里面有电路板和集成电路的那……赵金成：神话电视剧主题曲叫什么？热评聚热点网 思梦的回答：片头曲：张萌《穿越》插曲：金莎《星月神话》片尾曲：胡歌白冰《美丽的神话》SOSO用户的回答：就是神话啊茅侃侃的回答：主题曲：《穿越》演……让人醍醐灌顶的10个人生真相（太现实了！）热闻聚热点网 何为真相？你相信他是真相，他就是真相。有些人生的真相，还是越早知道越好，“不撞南墙不回头”的精神放在一些无关紧要的事情上面，可能有些太过于浪费了，倒不如趁早放弃。兜……电力变压器试验的具体方法热文聚热点网 预防性试验是电力设备运行和维护工作中一个重要环节，是保证电力设备安全运行的有效手段之一。根据《电力设备预防性试验规程》行业的有关标准规范和设计资料，一、测量绝缘电阻及吸收比油浸……马艳秋：房贷如画地为牢。猜一生肖热文聚热点网 操向农的回答：房贷如画地为牢。猜一生肖答案：牛把牢的宝盖头去掉，就是牛王丁强的回答：猴悟空画过因你幸福的回答：羊再看看别人怎么说的。王达的回……有了这个5个妙方，几乎可以搞定世上所有的痛风了，总有一个适合 第一个妙方，罗大伦老师的秘方，乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸不是罗大伦的秘方，但是用乌鸡白凤丸来治疗痛风是罗大伦第一个发现的。罗大伦老师公布之后很多人大跌眼镜，乌鸡白凤丸不是妇科用药吗？……最简单最有效最保健的几个生活习惯热评聚热点网 最简单最有效最保健的几个生活习惯人在日常生活中有许多好的生活习惯，有几个习惯对健康非常有效，且不受时间、场地、次数的限制，总结一下，供馆友们参考：1、揉捏耳朵……