三伏天要适当晒太阳
　　一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。清朝道光年间天休子著的《修昆仑证验》中记录：凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述统而论之，增长人之精神气血者，晒也。简单地说，就是三伏这几天多晒晒太阳，不但能祛陈年痼疾，也可医治新病，效果甚好。
　　一些在冬季易发生或加重的疾病，通过在自然界阳气旺盛的三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，正是中医学天人合一整体观的体现。
　　三伏天晒太阳的适宜人群包括高尿酸、高血脂、高血糖、腹部肥胖、体力活动少、压力大等人群；年老体寒、胃肠功能不好、关节酸痛、过敏性咳嗽、鼻炎、痛经、妇科慢性炎症等亚健康人群、慢性病患者。其中，舌胖或有齿痕、舌苔厚腻，提示体质为阳虚、湿气重的，尤其需要多晒太阳。
　　每次晒太阳多长时间合适？可先晒2030分钟，看情况加到1小时，了解自己耐受程度。裸露背部及四肢，直接与阳光接触，男士可脱去上衣，女士可选择穿背心。
　　什么时间晒太阳最合适？911时是巳时，1113时是午时，1315时是未时，都可以晒。儿童、老年人、体质虚弱的人最好晒911时的太阳。
　　需要注意的是，不要直接暴晒头部，建议打伞或者用帽子遮挡头部。饭后建议休息半小时再晒，晒太阳过程中需及时补充水分。晒太阳之后毛孔打开，最好在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来，不可直接吹空调、喝冷饮。据中国中医药报官方号
　　来源：浙江老年报

【歌词】Fassade1Satz歌手：Lacrimosa〔以 Schautmichnichtan！IchbinkeinTier！NureinMenschenkindfureucheinfremdesWesenvielleich……如何辨别天气丹真假热闻聚热点网 近日，白女士在一家美妆店购买小样，发现气味不对，怀疑买到假货。退货前，她却遇难题：小样真假无法鉴别，退货理由不充分。记者走访YSL、欧莱雅、阿玛尼等专柜了解到，化妆品小样……友情岁月热博聚热点网 友情岁月如果说，离别代表难过，那久违后重逢肯定代表着喜悦了。我和你才重逢不久，没想到离别的脚步又悄悄向我们走来，虽然只是短短的两个月暑假，可是古人说过：“一日不见，如隔三……庆六一儿童节作文热评聚热点网 庆六一儿童节作文在学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么，怎么去写作文呢……螃蟹哪里不能吃高清图大螃蟹哪里不能吃高清图热议聚热点网 金秋时节菊黄枫叶红，也是蟹正肥的季节，不论是河蟹还是大闸蟹，它们为美食爱好者带来中华饮食文化的特色时令食材。蟹之鲜肥自古被誉为天下美味，传承至今已成为备受人们喜爱的季节享受。大……【歌词】不想去上班歌手：王胜男热议聚热点网 歌词千寻不想去上班演唱：张明帆作词：张明帆作曲：张明帆闹铃惊醒甜蜜梦唤我离开周公家习惯赖床不想起多睡几分钟再起幻想闹铃迟些……母亲节的作文800字热文聚热点网 母亲节的作文800字5篇无论在学习、工作或是生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你有了解过作文吗？……元旦的作文400字热文聚热点网 【精品】元旦的作文400字汇总9篇在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。怎么写作文才能避免踩雷呢……郑州特产有哪些郑州有哪些特产热文聚热点网 五一小长假即将来临，疫情却还没有消退，专家建议最好不要随便跨省出行。在假期里吃不到心满意足的美食，作为一个资深吃货，人世间最痛苦的事莫过于此。但是，月亮不是国外的圆……【歌词】LikeThisEve歌手：KellyRowland LeeDeWyzeBrooklynBridge制作ThingslikethisdonthappentomeEverythingusedtobesoordina……熊孩子清空购物车（怎么帮忙清空购物车）热评聚热点网 都说世界上最贵的车是购物车这两天有个熊孩子一键清空了爸爸的购物车这回一下花掉了7万！但看完他的购物清单商妹儿居然觉得还挺孝顺？因为里面……晒太阳有什么好处三伏天晒太阳去寒气吗热文聚热点网 三伏天要适当晒太阳一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。清朝道光年间天休子著的《修昆仑证验》中记录：凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱……