PAC理论是一种交往分析的方法，即提高人际交往能力和促进信息沟通的方法，是对个体及其所接触对象的行为分析方法。是由加拿大心理学家E。伯恩在1964年提出。
　　这种理论认为个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成，这就是父母（parent）、成人（adult）、儿童（child）构成，所以简称为PAC理论。
　　PAC理论将个体的自我划分为：父母、成人、儿童三种状态，这三种状态在每个人身上都交互存在。这三者也是构成人类多重天性的三个部分。
　　PAC理论的主要特点
　　心理标准
　　心理特点
　　行为表现
　　讲话方式
　　P
　　权威和优越感，以长者自居
　　统治人、训斥人以及其他权威式作用
　　凭借主观印象办事，独断专行，滥用权威
　　你应该你不能你必须
　　A
　　客观和理智
　　成熟、理智、客观
　　待人接物冷静、慎思明断、尊重别人
　　我个人的想法是
　　C
　　情感和感觉
　　一会儿逗人喜欢，一会儿发脾气惹人生气，感情冲动又容易表现出服从
　　无主见，遇到事情畏缩或感情用事，激动易愤怒
　　我猜想我不知道
　　PAC
　　行为特征
　　高低高
　　喜怒无常，支配欲强，武断，难以共事，喜欢被颂扬
　　高低低
　　墨守成规，照章办事，家长制作风，希望他人依赖自己
　　低低高
　　稚气，对人有吸引力，喜欢寻求友谊，爱幻想
　　高高低
　　容易将父母状态过渡到成人状态，有成功领袖的潜力
　　低高高
　　容易有好的人际关系
　　PAC理论的技巧是学会分辨你的谈话是出自你的父母态、成人态、还是儿童态。哈瑞斯提出了分析沟通问题的一些规则：
　　1、学会认识你的儿童态，它的脆弱、恐惧，以及表达这些情感的主要方式。
　　2、学会认识你的父母态，它的规矩、禁令、刻板的观念，以及表达这些命令的主要方式。
　　以上规则告诉我们应该对自己的儿童态和父母态保持敏感，识别其独特的语言风格，在了解自己的同时也关注他人的沟通状态，理解他人也和你一样，会表现出惩罚性的父母态、任性的儿童态。

好文：称赞梨花的古诗句精选（赞美梨花的诗句）热博聚热点网 春暖花开，梨花已经绽放，那一簇簇雪白的梨花，如团团云絮，漫卷轻飘。梨花洁白如雪，香气四溢，代表着纯洁和美丽，让人感受到春天的气息，也深受不少诗人的喜爱。李白有诗柳色黄金嫩……钟摆的运动速度（钟摆的运动是平移还是旋转呢）热传聚热点网 第一单元《物体的运动》知识清单一、运动和位置1。河水奔流，鸟儿飞翔，运动员跑步，车辆行驶，卫星。。。。。这些运动与我们的生活息息相关。2。判断一个物体是否运动……感恩节的作文200字热传聚热点网 【精品】感恩节的作文200字八篇在学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作……玉米炒鸡丁怎么做（玉米炒鸡肉丁的家常做法）热传聚热点网 玉米和红萝卜都具有滋润皮肤的功效。By营养师Tina用料去骨鸡腿肉一块玉米2条红萝卜2条生粉1勺姜适量盐适量生抽适量做法步骤1、玉米红萝卜剥皮洗净……怎么理解pac是什么意思（pac是什么意思）热闻聚热点网 PAC理论是一种交往分析的方法，即提高人际交往能力和促进信息沟通的方法，是对个体及其所接触对象的行为分析方法。是由加拿大心理学家E。伯恩在1964年提出。这种理论认为个体……【歌词】蜜月花车歌手：李克勤热议聚热点网 蜜月花车李克勤曲：周启生词：因葵编：苏德华（ALRIGHTALRIGHTALRIGHT）（我请你快快上车）（ALRIGHTALRIGHTALRIGHT）……我在农村尽情放烟花，你在城市里禁燃，谁过春节更有意义？热议聚 放烟花只是过年庆祝团圆的一个分支而已，并不能代表过年过节的意义。而我们过年的意义是在于陪伴自己的父母，和自己的家人团聚在一起，而不是用一个助兴的东西来衡量我们春节意义。对……猪肉白菜水饺的做法步骤（猪肉白菜水饺的做法）热文聚热点网 导语：天冷，吃饺子还是这馅更好吃，鲜美多汁还解馋，一口一个贼香！大家好，我是小敏，生活中唯有美景和美食不可辜负！我们的北方天气已经进入了寒冷天气，也是一年当中最冷的时候三……嫦娥四号探测器是用什么型号的火箭发射的（嫦娥四号探测器是用哪 1。嫦娥四号探测器是用火箭发射的。A长征3AB长征3BC长征3C答案：B巧记：四号，偶数，A之后是B，也算是偶数。2。嫦娥四号探测器是在我国发射成功的。A酒泉……思考点滴32热博聚热点网 32、意识的版本和升级如同电脑的操作程序，应用程序有不同的版本以及版本升级一样，地球上的生命意识方式在数亿年的自然史进化和数万年的文化史的进化发展中，亦产生了不同版本和升……吃芒果肚子痛如何解决（吃芒果肚子痛怎么解决）热议聚热点网 你真的很好吃，我真的很喜欢很喜欢你。希望你努力把中间的核给进化掉。加油！前几日，一条和芒果有关的微博火遍了网络，达到了2万点赞和4万转发。可见对于美味的芒果，大家的热情都非常高……上海玛雅水上乐园上海玛雅水上乐园穿着热闻聚热点网 今年夏天，申城酷暑当头，台风桑达路过上海，还没等上海人反应过来就已远走近日来，随着台风的远走，在上海玛雅水公园，也有不少市民选择在水里扑腾消暑水枪大战、泼水狂欢、泡沫大战……