芒种是什么意思（今日芒种！仲夏开始）

　　芒种是收获与播种双临的日子
　　2021年6月5日，迎来了二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气芒种，字面意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，因此芒种又叫忙种，是一个典型反映农业物候现象的节气。
　　此时中国江南地区进入梅雨时节；华南地区处在龙舟水时节。比起立夏时，芒种的气温显著升高，雨量比较充沛。芒种的到来标志着又一轮的农忙，南方地区的人们忙着插秧种稻，而北方地区的人们则忙着收麦。
　　芒种风俗
　　青梅煮酒
　　在南方，每年五六月是梅子成熟的季节，三国时有青梅煮酒论英雄的典故。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
　　送花神
　　芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀风俗，民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
　　安苗
　　芒种安苗风俗系皖南的农事活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
　　家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
　　芒种养生
　　食宜清补
　　夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。可食桑葚，因其味道酸甜，有助于打开食欲。除此之外，西瓜也是很好的选择，在出汗较多时，不仅能为机体补充充分的钾元素，还具有膳食纤维、维生素C、磷、镁等营养成分。
　　静养勿躁
　　炎炎高温会导致心率加快，酷暑难耐往往心情烦躁，坐卧不安，因此夏季要静养勿躁，保持心情平和愉悦，心静自然凉，可以食用一些百合、莲子、银耳等一些清心安神的药膳。
　　晚睡早起
　　夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，睡眠方面也要相对晚睡、早起，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。但是，不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。
　　发汗散热
　　考虑到黄梅天的特殊气候，锻炼的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。其次是选择好运动项目，以慢热型、强度相对不大的项目为佳。
　　芒种诗词
　　《时雨》
　　【宋】陆游
　　时雨及芒种，四野皆插秧。
　　家家麦饭美，处处菱歌长。
　　老我成惰农，永日付竹床。
　　衰发短不栉，爱此一雨凉。
　　庭木集奇声，架藤发幽香。
　　莺衣湿不去，劝我持一觞。
　　即今幸无事，际海皆农桑；
　　野老固不穷，击壤歌虞唐。
　　人生如同芒种，
　　同样需要种人品、种能力、种素养，
　　到了收获时节
　　才能收人缘、收事业、收幸福，
　　愿我们都能种出自己满意的人生。
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　　中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
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