张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。
　　有网友表示：“不同意张总的建议，我觉得不睡觉才最好，可以早日飞升，其乐无穷”、“张总干啥了天天做噩梦啊？”。。。。。。
　　还有网友评论称：“我建议张朝阳少管闲事”。
　　许多人在夜间可能能够睡足8个小时，但是在早晨依然有睡不醒、起不来的情况。即使起床之后，也会感觉全身无力，出现十分劳累的情况。白日工作与学习之时可能出现头脑昏昏沉沉的现象，依然十分想要睡觉，让人感觉特别难受。
　　一旦出现这些情况，就要注意检查，有可能是以下5种疾病造成的：
　　1、脑血管疾病：若是有脑血管出现异常，会导致血液流动变慢，影响代谢，会导致大脑出现缺氧的情况，人就容易出现困倦的情况，即使睡足8个小时也会经常感觉很困。此外，若是有血脂高、血液粘稠等情况，也会对血液循环造成影响，继而出现脑缺氧现象，让人总是感觉困倦。
　　2、气虚血虚：若是身体长期有气血两虚的情况，血液供应不足，也会造成缺氧的情况，让人经常感觉无力、疲劳、想睡，即使多休息可能也没有改善。此时需要注意补血益气，才能让困倦无力情况有所改善。
　　3、三高：在检查身体的时候，若是发现有血脂、血糖过高的情况，或者血压过高与过低，都会造成人容易出现困倦的情况，此时血液循环受到影响，脑供血不足，就易造成怎么睡都困的情况发生。
　　4、心脏疾病：当发生冠心病等心脏疾病之后，会对心脏造血功能受到影响，继而影响血液循环，造成氧气不足的情况发生，易导致头晕、迷糊等现象，即使长时间睡眠，可能疲劳迷糊的情况也没有改善，需注意治疗和调理。
　　5、情绪抑郁：除了生理上的疾病，心理上的异常也会造成困倦感。如日常工作及学习压力过大，长时间劳累，就易导致总是感觉想睡的情况出现，需注意调节情绪，才能让疲劳情况有所改善。
　　以上这些情况一旦发生，不禁让人会出现想睡、疲劳的情况，久而久之，还会对健康造成极大危害，影响身心健康。

张朝阳建议大家少睡觉：那为什么很多人睡够8小时还是很困热议聚 张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。……为什么在一些场合人们都会签字？签字有什么用？热文聚热点网 众人拾柴火焰高，我是东北总叨叨。在一些场合人们都会签字，总叨叨通过查阅资料发现，签字主要有以下作用：1、表示对于文章，文件或者票据验看过，确认无误，或者说是同意文书体现的……比亚迪为什么叫比亚迪？热文聚热点网 比亚迪BuildYourDreams。刚开始在深圳注册，但后来公司发展壮大了，就赋予了它含义“bringyoudream”，带给你梦想。比亚迪的车标一直都不被人看好……一剑独尊结局是什么？热评聚热点网 276344章，苍剑宗篇，青苍界剧情完结叶玄拜入苍剑宗，系统学习剑道，先是护界盟冒充他，厮斗后身份暴露引来护界盟围攻，叶玄被苍剑宗保下。青州本源将出，叶玄拿到本源，回到苍……南通特产有哪些南通有哪些特产热闻聚热点网 南通，是一个集水路、陆路优势于一身的特色城市。它不仅有着北上海的美名，更有着仅次于上海的繁荣。而在这繁华之后，南通的美食，才是这整座城市的灵魂，应时茶点、精致小吃，典雅名……丰顺凤畲：广东十大好春茶“常客”，争茶王底气足中国十大茶王参 编者按：7月8日，中国首届斗茶大赛暨2022中国十大茶王评比活动在北京老舍茶馆拉开帷幕。东南西北四大赛区同时启动报名，全国各主要茶叶产区协会积极发动，茶叶企业跃跃欲试，为茶品而……人类能盖出1万米高的摩天大楼吗？热议聚热点网 人类现在最高的大楼是位于迪拜的哈利法塔，高828米，用的建筑材料钢筋混凝土。如果要建10000米的高楼，只能用纳米管材料，不知要用多少纳米管材料？不知要用多少资金？不知要……【歌词】自虐歌手：张惠妹热博聚热点网 自虐作词：陈镇川作曲：丹戈尔演唱：张惠妹醉都醉了何必非要醒着伤都伤了反正不会愈合说都说了没有力气苛责快乐被爱困着也是种选择哑都哑……最新！118岁男女生身高标准表公布（2019版），你的身高达 现在生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少。能长成一个高个子，也是也是一件很令人自豪的事情嘛。可以呼吸高处新鲜空气天气太热时高者会感觉比别人凉快……你身边有什么励志的故事吗？热文聚热点网 人生无需立志，而要常励志。所以立下志向后要常常鼓励自己，但这个志不是理想，不是将来做什么，是一种抱负或是人生一种观念。我还是说一下自己吧，我从小就立下志向帮助那些穷困的村……在你眼中，江西人是怎样一个群体？热博聚热点网 江西人？1、传统，（家谱文化，宗祠文化，孝悌文化，读书风气等）2、隐忍，（不吵不闹，不给不要，建国后国拨投资倒数第二）3、慎言慎行，不会报团取暖，（因为语言太复杂，一个县都不通……碧桂园服务：2022上半年营收超200亿元新老团队“融合”热 中房报记者李红梅北京报道在碧桂园服务控股有限公司（以下简称“碧桂园服务，HK。06098”）的业绩发布台上，有两位因并购而加入该公司的管理层引人关注。一位是碧桂园服务执行……