手抖、腿抖，特发性震颤怎么办？

　　生活中有些人手会出现抖动，并且年轻人中也很常见，一旦出现了这些症状，就是会非常的紧张，自认为是得了帕金森病，产生恐惧感。因为大家都只知道帕金森病手是会抖的，而且依当前的医疗水平，暂时还无法治愈的一种疾病。其实，临床上还有种很常见的手也是会抖动的疾病，称特发性震颤。
　　特发性震颤主要是在成年期开始起病，任何年龄段都可以发生，年龄越大越容易发病。发病率大约是人口的2。510，有报告显示，虽然年轻人中也会发病，但以老年人是更多，40岁以上是4，65岁以上则为514。
　　杨先生，58岁，因右手震颤和运动迟缓就诊。发病前一个月，患者述站立时颈部和肩部出现中度疼痛，偶尔出现短暂的意识丧失和跌倒。既往嗅觉减退和梦游史10年。3年前开始便秘、夜间尿失禁和勃起功能障碍有心肌梗塞和抑郁症伴广泛性焦虑症。
　　哥哥在57岁时被诊断为痴呆症，父亲60岁诊断为帕金森病。目前，正在使用阿司匹林和溴马西泮。神经系统检查显示表情缺乏，右手轻度搓丸样静止性震颤，右侧运动迟缓和僵硬。行走时右臂摆动减少，并且在起动和转弯时可见冻结步态。颅神经、肌力、深腱反射、感觉和小脑系统未见异常。
　　特发性震颤身体的其他部位没有异常，所以即便是进行血液检查和影像学检查等，也无法发现异常，其诊断是依靠症状表现与排除其他疾病。特征是采取某种姿势或做某种动作时出现症状，常见的表现为手出现每秒412次的快速、有节奏的震颤。手的震颤最多，头、腿、面部、舌与声音也会发生。在读报、持筷、拿物、写字时容易出现，紧张时声音可颤抖，还有头部上下或左右摇动等。在完全放松的状态下，不会产生震颤，饮酒后震颤会缓解或消失。
　　震颤通常出现在上肢，合并头部震颤的为3453，只有头部震颤的发生率为110。多数是活动时震颤，但据报告称静止时震颤的也有18。8。头部震颤可独立出现，多见于老年人，称老年性震颤。声音出现震颤则是特发性震颤的特征性表现。
　　需要特别注意的是，因为手抖动去就诊，被误诊为疑难杂症的帕金森病而接受治疗，两种疾病的症状里都有震颤，所以很容易被弄错。
　　不过，可通过以下几点大致区分：1）帕金森病的震颤身体有左右差异，而原发性震颤是左右对称的；2）帕金森病持筷不会震颤，可以缓慢地进食。特发性震颤拿筷时手会震颤，进食困难；3）帕金森病安静时震颤，特发性震颤是活动时出现；4）帕金森病基本没有头部震颤，特发性震颤常有；5）帕金森病有步态障碍和动作迟缓，特发性震颤则无；6）帕金森病极少有家族史，特发性震颤多有家族倾向。
　　特发性震颤多在精神高度紧张时出现，疲劳和压力更容易产生。除了震颤之外无其他症状，一般来说，随年龄的增长，会有逐渐加剧，但是不会出现全身震颤。特发性震颤在症状较轻的情况下，多无需治疗，如果是影响到日常生活和工作，因精神上痛苦导致活动能力和社交能力下降的话，应考虑治疗。
　　那么，如何预防或较少震颤的发生呢？北京慈一堂中医杨丽医生提醒，日常生活中应注意手脚和身体保持自然的姿势体位。摄取咖啡因等可加重，要尽量避免。保证充足的睡眠与休息，注意精神放松。自己不要过分在意震颤，也不要掩盖症状，家人等周围的人不要刻意指出患者的震颤。虽然饮酒后症状会减轻，但如果养成了用酒抑制震颤的习惯，有可能导致酒精依赖或中毒，不可取。只要注意了这些，与疾病自然相处，就能或多或少的缓解症状。