心脏有问题，身体会发出哪些“信号”？做好3件事，帮助养护心脏

　　当一个人在遇到危险或者困难的时候，是不是本能地想要呼救，通过呼救来希望别人能关注到自己，并出手帮一把。其实，我们身上的器官也一样，当它出现问题的时候，就会出现一些症状，以此来给身体发出求救信号。有的人心细，感觉比较强，能及时发现；但是有的人本身粗心大意，根本无从发现自己内脏发出的求救信号，从而耽误了病情。
　　每个人都有一颗心脏，我们要保持心脏有规律地跳动，这样生命才能延续。可是现在很多人由于养成的一些不好的习惯，往往让心脏遭殃，深受其害。就比如说心脏病，这个病大家都很熟悉，一旦得了心脏病，不能好好养护，有可能就会给身体健康埋下一颗定时炸弹，随时都有可能会爆发，对人的生命健康造成威胁。
　　据不完全统计，我国每年都有超过50万人，因为心脏病而猝死，所以一定要重视对心脏的养护。如果心脏出现问题了，它是怎么给身体发出“求救信号”呢？一起来看看，如果你经常出现这些症状，那么就要小心你的心脏了！
　　心脏不舒服发出求救信号之一：心慌气短
　　心慌气短是一个什么症状呢？就是你干完体力劳动之后，或者爬楼、走路等等，突然感觉心脏在“突突突”地跳动，感觉人特别吃力，提不起劲来。还有些人在晚上睡觉时，突然感觉胸口发紧，很闷，喘不过气来等等，这些都有可能是心脏出现了问题，给你发出的“求救信号”，要及时发现，引起重视。
　　心脏不舒服发出求救信号之二：持续咳嗽
　　一般情况下，人们咳嗽都会认为是感冒了，但是有一种情况比较特殊。就是当你咳嗽，又以感冒去治了，吃药了，还不见好转，还一直咳不停，那么就要引起你的重视了，这有可能就是你的心脏功能受损所导致的，希望引起你的重视。
　　心脏不舒服发出求救信号之三：头晕目眩
　　很多时候的头晕是由于颈椎神经被压迫，导致头部供血供氧不足，从而出现的头晕目眩等情况。如果排除这些原因，总感觉头晕目眩，而且每次都会持续几分钟，还伴随发冷汗，这有可能就是心脏病发作前的求救信号，要懂得。
　　心脏不舒服发出求救信号之四：坐立不安
　　人在遇到大事的时候，会手足无措，坐立难安。但是当一个人的心脏功能受损的时候，心跳会加快，人也表现为坐立不安，让人无法安静。
　　那么，在生活中如何改善心脏病呢？要做好三件事！
　　1、舒缓压力
　　现在很多人都面临着巨大的压力，在压力面前最好的身体，也不堪重负。而压力大也是诱发心脏病的一个重要原因，不要让压力在生活中蔓延，传染。所以，大家在平时要学会释放压力，及时解决一些负面的情绪，如果实在排解不了，要及时寻求心理医生帮助。
　　2、多走路
　　如果没有时间去做运动，或者心脏无法承受剧烈运动，不妨每天多走走路。吃完晚饭之后，可以带上自己的另外一半，去小区或者公园里散散步，时间不要过长，每天30分钟就可以了。
　　3、少喝酒
　　我国酒文化的历史由来已久，俗话说“小饮怡情，大酒伤身”。如果过度喝酒，会增加心脏负担，导致心跳加速，增加患心脏病的风险。
　　所以，想要保护心脏，最好少喝酒，或者可以把酒换成淡茶水。
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