跆拳道太极一章跆拳道品势太极一章

　　所谓章，就相当于我国武术界所说的套路，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。这样演练起来，即能融汇贯通，腿、脚、身、臂俱练，又能互相结合，互相配合。
　　跆拳道中的各种套路已知的约有十一章25套，每一套又都有其规定的动作数量和演武路线，是相当规范的。
　　八卦源于中国《周易》，距今已有2000多年的历史，根据战国时代人们对《易》象的整理与介绍，解释八卦之象，见伏羲八卦方位如下图：
　　八卦之象是反映天地所代表的宇宙整体。分别为天、地、雷、风、水、火、山、泽。天为阳性，表现形态为刚；地为阴性，表现形态为柔，这种相反相成，对立统一推动了事物的发展，从而产生万物。
　　跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理，运用太极阴阳学说而组合成的动作套路，因此它演练时的路线，也是循着阴阳八卦线的规律进行，所以无论攻击或防守，前进与后退，还是急速与缓慢，刚健与柔韧的变化，都是活用了太极宇宙观的基本原理。
　　太极一章：具有八卦中的干之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。一、前行步下防，正拳（左右各一次）二、弓箭步下防，正拳三、前行步外腕内防，正拳（左右各一次）四、弓箭步下防，正拳五、前行步头防，前踢，正拳（左右各一次）六、（左手左脚）弓箭步下防，跨弓步正拳。
　　太极二章：具有八卦中的兑之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。一、前行步下防，弓箭步正拳（左右各一次）二、前行步外腕内防二次三、前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳（左右各一次）四、前行步头防二次五、前行步外腕内防（左右各一次）六、前行步下防，前踢，正拳七、前踢，正拳，前踢，正拳。
　　太极三章：具有八卦中的离之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。一、前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次（左右各一次）二、前行步手刀内砍二次三、三七步单手刀侧防，跨弓步正拳（左右各一次）四、前行步外腕内防二次五、右脚不动，后转回到一（前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一）六、前行步下防，正拳（重复一次）七、前行步前踢，下防，正拳。（重复一次）
　　太极四章：具有八卦中的震之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。一、三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击（左右各一次）二、弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御（前脚不动，转侧），三、三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防（左右各一次）四、弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳五、转左前行步外腕内防，正拳（左右各一次）六、转左弓箭步外腕内防，正拳二次。（重复一次）
　　太极五章：具有八卦中的巽之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。一、弓箭步下防，柔拳攻击（左右各一次）二、弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防（重复一次），弓箭步逆拳三、三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击（左右各一次）四、弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防五、弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击（左右各一次）六、弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
　　太极六章：具有八卦中的坎之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。一、弓箭步下防，前踢，外腕侧防（左右各一次）二、右手虎口挂拿，右脚掌旋踢三、弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳（左右各一次）四、平行准备姿势五、左手虎口挂拿，左脚掌旋踢六、弓箭步下防，前踢，外腕侧防（左右各一次）七、（左脚不动，退右脚）三七步双手刀胸前防御二次八、（左脚不动，退右脚）弓步掌拳下挡，正拳。（左右各一次）
　　太极七章：具有八卦中的艮之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。一、虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防（左右各一次）二、三七步双手刀下防二次三、虎步掌拳防御，逆拳侧击（左右各一次）四、拱手式五、弓箭步内外腕交叉中下防二次六、双外腕交叉上步解脱，膝盖攻击，（虎步）双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下防（左右各一次）七、前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击（重复一次）八、马步单手刀侧防，跨马步正拳。
　　太极八章：具有八卦中的坤之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作。一、三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳二、弓箭步半山型防御，弓步勾拳（左右各一次）三、三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡四、虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡（左右各一次）五、三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次六、三七步单手刀胸前防御，弓步手肘攻击，逆拳，正拳。（左右各一次）