冬季饮食养生重在温补，红糖水是不错的选择，能起到化瘀散寒功效，而且具有补中益气和暖胃作用，同时健脾胃，又能为身体提供钙和铁等营养物质。总而言之，冬季喝红糖水能带来众多好处。
　　冬季喝红糖水有哪些好处？
　　1、益气补血
　　随着年龄增长，肠胃吸收能力减弱，肠胃疾病会造成体内缺铁；由于衰老而减弱骨髓造血功能，使得血红蛋白生成量不足，容易造成贫血。从中医的角度上来说，红糖性温，能起到补血补气功效。
　　2、活血化瘀
　　红糖性温，能入脾经，具有活血化瘀和缓中止痛效果，同时也能加快血液循环。冬季坚持一天喝一杯红糖水，带来的功效并不输于昂贵的补品。
　　3、推迟衰老速度
　　红糖中含有单糖以及多糖类物质，比如果糖和葡萄糖等，能加快皮肤细胞代谢速度，源源不断地为细胞提供能量。红糖中也含有多糖类物质，抗氧化能力较强，能对抗衰老。
　　4、补充营养
　　红糖没有经过多次加工，最大程度保留甘蔗汁中的营养成分，尤其是锌铬锰以及维生素等，同时也含有胡萝卜素和核黄素。
　　如何科学喝红糖水？
　　1、乌梅红糖饮
　　把30克红糖跟15克乌梅共同放在锅中煮，每天喝12次就行，能起到补血止血和美容养颜效果，适合每个年龄段的女性。
　　2、桂圆薏米红糖粥
　　把30克薏苡仁、10克干桂圆肉共同放在锅中煮成粥，再加入12勺红糖食用，一天吃一碗就行，能起到补益气血功效，缓解气血不足所引起的痛经和月经量少。
　　3、黑豆红花红糖汤
　　把6克红花和50克黑豆共同放在锅中煎煮，取汁后再加入一勺红糖，能起到补益肝肾和活血调经效果。
　　4、姜枣红糖水
　　把干姜丝、大枣和红糖共同煮成汤饮用，能起到温经散寒和缓急止痛效果，缓解寒性痛经、寒性呕吐等症状。
　　5、山楂桂枝红糖水
　　把适量的桂枝和山楂肉共同放在锅中熬煮，加入适量红糖调拌均匀，能起到温经通脉和化瘀止痛效果，缓解寒性痛经。
　　温馨提示
　　虽然冬季喝红糖水有好处，但有些人却不能喝。红糖性温，内热者用红糖会化热动血，所以月经量过多、脸色潮红、舌苔发黄、心烦意乱、无心发热者都不能喝红糖水。还有，红糖滋腻，影响胃部消化，所以糖尿病、消化不良者也要慎重。
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红糖水怎么煮 冬季饮食养生重在温补，红糖水是不错的选择，能起到化瘀散寒功效，而且具有补中益气和暖胃作用，同时健脾胃，又能为身体提供钙和铁等营养物质。总而言之，冬季喝红糖水能带来众多好处。……好文：棉花蛋糕卷怎么做 分类：蛋糕作者：夏luo特创建时间：2012102507：59：45描述：这个蛋糕卷方子是参考妍色和印佳的，卷卷组织细腻，口感绵滑，相当好吃呢。用料：……讲故事儿童睡前故事 儿童爱听讲故事改编的伊索寓言：农夫战胜魔鬼从前，有个农夫，他每天都在田里辛苦耕田，希望有好收成。这一年，老天没有辜负农夫的勤劳，他田里的小麦取得大丰收。……饥饿游戏中为什么在盖尔间接杀了波丽姆后就和凯特尼斯疏远了呢？ 首先Gale过失杀人一定非常难受，更何况他杀的还是他的最好的朋友Katniss的亲妹妹，因为这个原因感到内疚是有可能的。另外我觉得Gale也一定不想参与Katniss和P……描写关于情绪的句子 人的情绪总是多变的，我们很多时候对于自己的心情是词穷的，这篇文章是筛选了各种心情的句子，希望有一句描述的是你现在的心情。描写心情愉悦的句子感染你的笑容生活就像……按风水晚上能不能扫地 民间禁忌1、不要杀猫和狗，否则阳寿会受到影响，因为猫狗的气场很大，如果真的杀了猫狗一定要远离这个地方。2、有些人晚上一个人走夜路害怕，所以唱歌壮胆，但是最好不要这样……明星当中谁的音乐最中国风？ 张云雷所有的戏曲演唱都是中国风，包括他的歌曲在内，特别是小辫儿穿着大褂长衫配上他的所有乐器，不就是完美的中国风吗？地方戏曲也是中国风，小曲小调也是我国的重要传统部份。在穿……广东肇庆四会的“九寨沟”，避暑纳凉好去处，藏在深闺无人识热博 在广东肇庆有一个非常舒适的避暑胜地，人少，景美，还足够凉爽。真不要以为肇庆只有七星岩和鼎湖山，肇庆市下面的四会市、封开县、广宁县、怀集县、德庆县都有很值得一玩的景点。……粉丝花甲的做法 风靡大街小巷的花甲粉丝，自己做非常简单，十几分钟就能上桌五六月份，小海鲜正肥美，隔三差五都要买一次，清蒸一锅，配着芥茉边吃边刷手机，再差的心情也会好起来了。再不然加一把辣椒花椒……好文：怎么在ps上改文字（ps怎么改文字） 如何用photoshop2022修改图片上的文字？找到需要更改文字的图片并打开，在左侧工具栏中选择仿制图章工具，然后重新编辑文字即可。具体方法如下：https：www。m……洪水包围拿哪些工具逃生呢（洪水包围时哪些物品可以作为逃生工具 洪水包围时哪些物品可以作为逃生工具？这是支付宝蚂蚁庄园7月22号今日庄园小课堂的问题，很多用户还不知道答案，本文小编会为大家详细介绍7月22日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。……可可托海啥意思？ 可可托海意思，哈萨克语的意思为：“绿色的丛林”。蒙古语意为：“蓝色的河湾”。可可托海镇位于新疆维吾尔自治区北部富蕴县城东北48公里的阿尔泰山间。额尔齐斯河刚好从镇中穿流而过，便……