你好！我是楚香村，一个爱生活爱美食的宝妈！三伏天的头伏刚刚过去，二伏已来临，气温将持续攀升闯过四十度大关。这种高温湿热的天气使人很不舒服，待在空调房里是舒服，人好像越来越不想动，也懒得动。特别是孩子一热就想吃冰的食物，渴了要喝冰水，时不时还下楼买雪糕吃。这样下去担心他脾胃受影响，所以冰箱里不放冰水了，也限制他吃雪糕的数量，除了吃饭时煮的咸汤，还会煮一些他爱喝的甜汤，晾凉了喝。三伏天身体水分流失的很快，煮一些口味清淡的汤可以帮助身体补充水分，还有助于排毒祛湿。
　　丝瓜汤
　　丝瓜搭配鸡蛋或者肉片及豆腐都可以煮汤。丝瓜有清热凉血、解毒通络的功效。丝瓜含有丰富的营养，其中维生素C含量很高，能保护皮肤消除，是皮肤光滑细嫩。
　　苦瓜汤
　　苦瓜可以搭配排骨炖汤，还可以喝蛤蜊一起煮海鲜汤，和鸡蛋一起煮苦瓜蛋汤，苦瓜味苦，所以有清热解暑、明目解毒的功效。苦瓜中的苦味素能使人健脾开胃，增加食欲。苦瓜还有排毒美容的功效。
　　冬瓜汤
　　冬瓜鸡蛋汤、冬瓜排骨汤、冬瓜鸭肉汤，冬瓜可以和很多食材搭配煮汤。冬瓜性寒，味道微甜，有清热生津、消暑解烦、利尿排湿的功效。冬瓜含有丰富的维生素C，和膳食纤维，可使人体增加饱腹感，促进新陈代谢，防止脂肪在体内堆积。还能延缓皮肤衰老、增白润肤。
　　还有很多适合三伏天喝的甜汤，比如绿豆汤、薏米红豆芡实汤、银耳莲子红枣汤等，以上这些食材都有消暑清热的功效。甜汤的好处就是煮好了以后可以晾凉在喝，也可以放入冰箱中稍微冷藏一下在喝，但是不能在冰箱中存放太久，容易滋生细菌。除了这些汤品，我们还可以制作一些水果茶，比如柠檬蜂蜜水，百香果茶或者酸梅汤，这些都是酸酸甜甜的味道，大人小孩都喜欢喝。
　　我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！

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